...
Napisał(a)
Technikę utrzymuje tylko w seriach siedząc, bez bujania itp. Stojąc wiadomo technicznie daleko! Od ideału ale boki czuje. W każdym powt. U gluchego robiłem sam na dużo mniejszych ciężarach.
...
Napisał(a)
idz do levisa tam sa jeszce lepsze rozmiary i sa z domieskza elastyny
...
Napisał(a)
133mhzna moje nie ma takiej opcji tym bradziej po tylu seriach poprzedzajacych,chyba nie trzymaliscie nigdy hantla 50-60kg w reku
Jw 60kg na siedzaco na bok.....
Taki ciezar to na klatke jest co wyciskac....
Nie ma opcji zebys to utrzymal w lokciach!!
Chyba ze mowa jest o ,,cos wstylu podciagania hantli na bok" a nie wznosy...
...
Napisał(a)
Ale to już szrugsy wyjdą z tego
Chciałbym to zobaczyć, nie to, że nie wierzę rzecz jasna.
Chciałbym to zobaczyć, nie to, że nie wierzę rzecz jasna.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
cos ale szrugsy tylko ze bardzo szeroko. Takie szerokie podciganie sztangi tylko ze hantlam:)
Jedynie to moge sobie wyobrazic na tych ciezarach.
Enea mete jesz oral czu inj??? ile tyg lecisz metke??
Jedynie to moge sobie wyobrazic na tych ciezarach.
Enea mete jesz oral czu inj??? ile tyg lecisz metke??
...
Napisał(a)
Nic nie będę udowadniał, nic nie będę nagrywał napisałem kilka stron wcześniej gdzie ćwiczę więc nie widzę problemu przyjść i zobaczyć. Oczywiście jeśli nie jest się 70kg męczący dupe trolem jakich pełno teraz na silowniach. Jestem szczery co do saa a zawsze znajdzie się ktoś kto będzie wiedział lepiej co i jak robię
...
Napisał(a)
Mam 173-175 cm wzrostu, byłbym mikro strongmanem. Pozatym mam bardzo słaby uchwyt, cały trening pleców robię w paskach, a te unoszenia też z paskami.
Poprzedni temat
ból nerek a metanabol , Pomocy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
deka,enat,oxa..dawki?
Polecane artykuły