SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mega bomb-》mega masa/ostre cięcie-insulinka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 60527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5371
Siemka, po cyklu redukcujnym i zakonczeniu sezonu startowedo wskoczylem na bombę masowa, bede staral sie budowac jak naj bardziej sucho. Plan jest taki:
W tle leci calu czas
Cypio 1, 5g ew
Deca 1g ew
T3 schodze teraz jest 100mcg
Chce zostawic 25mcg

Cyklicznie 4 on 4 off
Jako przedluzenie i zejscie z redukcji przez 3-4 tyg poleci jeszcze
Tri-tren 150mg e2d
Meta 100mg ed z czego 50mg przed treningiem
Insulina 2x12iu
Po zejsciu z meti i insy robie 4 tyg redu z metformina

Insa:
Robie cardio 60 min rano naczczo
9; 00 bije 12 iu
9:20 80g owsa, 80g whey, 250g truskawek ( dzis kupie izo)
11; 20 80g owsa, 10bialek jaj, 250 truskawek
13; 20 50g kaszy, 200g piersi, warzywa
16; 00 200g piersi warzywa
18; 30 200g piersi warzywa
Trening
20:00 12iu
20; 20 80g owsa, 80g whey, 200g truskawek
22; 20 100g kaszy, 200g piersi
To rozpiska z wczoraj i fajnie sie ulozylo godzinami, wiadomo ze bedzie różnie.
Pytania:
1. Dac carbo po treningu?? Skoro nie lapie mnie hipo po owsi??
2. Dac mono i bcaa zaraz po shocie?? Ponoc to mit
3. Jak rozwiazac sprawe z cardio po treningu?? Koncze silowe bije inse, pije carbo a po cardio 40 min jem owies??
4. Jak rozkninic przyjnowanie slinu przed i po treningu??
5. Trening silowy moze mi nieraz wypasc np 2-4h po porannym podaniu slinu, wiec teoretycznie 2gi szczal bedzie jeszcze czasie dzialana pierwszego.
6. Czy jest sens bic w dni nie treningowe rano?
Cardio robie codziennie 60 rano i po poludniu minimum 30 min
Mam slin novorapid, szczyt po 15 min, dzialanie do 3-4h i tego bede uzywal kiedy trening wypadnie późno.
Gensulin r, szczyt po 30 min i wedlug roznych źródeł,5h 6-8h

Zmieniony przez - enea w dniu 2013-05-22 09:13:27
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 584 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21519
Posrasz się od tej metki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5371
Mam nadzieje ze stolec bedzie krwawy. ;)
Pytania sa odnosnie slinu, bomba zainspirowana rozkminami z innego forum.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 26640 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 260078
insa 2x dziennie to pomyłka,taka gruba bomba a z tą insą to się szczypiesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 999 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27438
Luk a co bys proponowal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 1403 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54618
enea- Twoj profil jest aktualny???? wazysz tylko 90kg i takie ,,bomby''walisz?? cos chyba idzie nie tak....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5371
tak ważę "tylko" 90kg na scenie...
profil założyłem inny z wiadomych chyba względów...
2xza mało??
czekam na propozycje i odp na pytania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5371
Gdzie są wszyscy pochłaniacze slinu??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 169 Napisanych postów 12228 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 237084
90kg miesni to jest w cholere Duzo wiecej niz ma wiekszosc bykow po 120kg(wody i tluszczu) na silowniach w polsce co mysla ze sa pakerami

co do insy to ja nie jestem zawodnikiem, wiec nie wypada mi zawodnikowi doradzac ale Luki dobrze mowi





Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-05-23 00:07:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 650 Napisanych postów 11875 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 88271
enea, skoro wchodzisz na mase, off season, to ta insa 2x dzienie za bardzo nie poskutkuje, szczerze to fajnie jakby leciala do kazdego posilku, wiadomo ostatni nie, przed snem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 26640 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 260078
dokładnie daj novorapid do każdego posiłku po 8-12iu lub gensulin 3x dziennie na start mysle 3x10-12iu,a dojdziesz pewnie do +20iu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TPG enan. bral to ktos?

Następny temat

deka,enat,oxa..dawki?

Fruzelina