SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mega bomb-》mega masa/ostre cięcie-insulinka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67461

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 917 Napisanych postów 26640 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 260179
enan łagodniejszy nie ma takich wahań stężeń ja fajnie się na nim czuję,na mase świetna alternatywa dla deki,jeśli chodzi o wycinkę to ace zdecydowanie lepszy,ale największym problem to znaleźć dobry tren e który będzie trzymał stężenie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 650 Napisanych postów 11875 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88271
No wlasnie ciezko o tren enan jakis pewniak, co do pytania autora tematu to ja osobiscie bym lecial dd naprzyklad 16tyg max i zmienil, bo ja jestem ta szkola co nie lubi siedziec na 1 srodku zbyt dlugo, pomijajac testa oczywiscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5371
jest tu jakiś Góral ?? będę od środy kilka dni w Zakopcu i pasuje trochę po przerzucać żelaza. Jest tam gdzie porządnie poćwiczyć ?? dobrze wyposażona pakernia? najlepiej na bena ??

Z dziś masakra 4-rek i 2-jek. od początku poszły już 5cm
trening wygląda tak:
w szatni 12iu, 100g carbo 20g bcaa i jazda na trening
2-ki uginanie stojąc jedną nogą
powt w seriach 20,18,16,14,12,10,8,8 potrójny drop 8-8-8 11 serii
uginania leżąc
powt w seriach 20,16,14,12,10,8,6 drop 6,6,8, dopompowanie 2x20powt 12 serii

4-ki triset bez staram się bez przerwy po całości 1 min przerwy 4 serie
-wyciskanie nogami 30 powt+ hacksiady 20powt+ wyprosty 16 powt
- wyprosty jedną nogą z dopięciem 3 serie na nogę 12powt
- wyprosty "21" ale po 10 powt 3 serie
- przysiady ze sztangą 100kg i łańcuchami 3serie po 16 powt
- wykroki w miejscu na suwnicy
zgon
25iu, 50g whey, 100g extream mass
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58957
hard corowo z kopytami idziesz kiedy jakieś foto chętnie bym zobaczył co to za dzik po drugiej stronie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 650 Napisanych postów 11875 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88271
Krac jest z zakopanego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31821
ENea chcesz to podzuce ci jego face na pw (Kraca) , tylko niewiem czy nie bedzie zly, takze pierw zapytam ; )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5371
Krac z tego co wiem nie mieszka w Zakopcu tylko gdzieś koło. Był u nas w Krakowie raz na treningu więc luz i dzięki za pomoc odezwe się do Niego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31821
Niema za co ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
zapytaj tubylców o szkołę '' szpólki'' na ul kasprusie tam jest mordownia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5371
Właśnie mordownia nie bardzo, bo z moja Panią jadę. Kwestia że ja na trening a ona na Krupówki odpada bo też jest zawodniczką
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

deka,enat,oxa..dawki?

nutloveb