SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trzeci cykl - mega masa, co wybrać

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1848

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

74

Wzrost

175

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

104

Obwód uda

61

Obwód talii

81

Staż na siłowni

2.5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2.5 , 7 , 1.7

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

tesc enan (zle bity bo co 7 dni) + deca jakies 2 mies (slaba dieta, duza sila poszla) drugi cykl to 30 prop + 100 mety (sucha masa ok 4kg a po cyklu zostalo 2kg)

Opisz swój plan treningowy

silownia 3xtyg split, mma 3x tyg po 1.15h

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

30prop +100mety 4mies temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 15% ?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

byłem o wiele grubszy a odkad zredukowalem 8kg ciezko o mase

Stan zdrowia

zdrowy!

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

110, 180, 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1408
czesc wszystkim.
planuje za jakis miesiac,dwa rozpoczac swoj trzeci cykl.
pierwszy nie byl wgl przemyslany, dieta lezala wcinałem gajnery i sie spasłem (deca +enan)
drugi był juz z dieta dopiętą i dobrym treningiem poszło jakies 4-5 kg a zostało z tego 2. (30prop i 100 mety)
teraz mam już zamiar nie oszczędzać na żarciu, dopiąć mega diete!
chce zbudować fajnąmase przez zime (nawet i 10kg jak sie tylko da ) rozmawiałem ze znajomym ze krótkie cykle nei maja sensu i zebym chociaz z 4mies poleciał a nawet więcej... co wy na to?
i najważniejsze co mam brać???
myśle nad enantanem + deca + meta na start kicka. czy jakieś inne środki?
mam dostęp do wszystkiego, więc licze na jakieś fajne propozycje. pozdrawiam.
a jeszcze jedno z ciekawości...po cyklu wiadomo odblokowanie i kreatyna a znajomy powiedział ze zawsze bierze clenbuteron i wtedy to sie łączy i nie spala mięśni które zbudował tylko tłuszcz i minimalizuje tym spadki. tez tak robicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
enan 16week, + odp dieta, nie potrzeba Ci zadnych mixow SAA...

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
po pierwsze ta micha muci byc dopieta bo bez tego nie ruszy

Moze byc taka opcja:
1-6 meta 30mg/ed
1-14 enan 500mg/week
1-12 deka 300mg/week
7-8 HCG 5000Iu rozbite na 2 razy(np. pon,czw)
14 tydz HCG tak samo.

Z ostatnim HCG wchodzisz z clomidem 50mg/ed przez 3 tygodnie

Przed cyklem, w trakcie, i na koncu zrob badania zeby wiedziec co sie dzieje w hormonach i miec wszystko pod kontrola

Kreatyne zacznij razem z ostatnia deka 10g/ed.

Clen odpusc



Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-11-14 14:39:15

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94420 Napisanych postów 364346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668861
Mozesz poleciec deke z testem i dac na kicka metke.clen nie dziala antykatabolicznie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1408
tak jak napisal koleg wyżej :
Moze byc taka opcja:
1-6 meta 30mg/ed
1-14 enan 500mg/week
1-12 deka 300mg/week
7-8 HCG 5000Iu rozbite na 2 razy(np. pon,czw)
14 tydz HCG tak samo.

Z ostatnim HCG wchodzisz z clomidem 50mg/ed przez 3 tygodnie

Przed cyklem, w trakcie, i na koncu zrob badania zeby wiedziec co sie dzieje w hormonach i miec wszystko pod kontrola

Kreatyne zacznij razem z ostatnia deka 10g/ed.



///////////////////////////// to wyjdzie jakies 3miesiące.
a jeśli chciałbym pociągnąć cykl z 4 miesiące to jak by to wyglądało? czy nie ma sensu tak długo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94420 Napisanych postów 364346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668861
Deke dasz 15 tyg a testa 17

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1408
no i pięknie :) a raz w tyg to nie za mało? nie lepiej co te 5 dni ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
rozbij sobie na 2 strzaly

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13191
zebys tylko przez te 4 miechy miche trzymal!! witaminki to dodatek :D

Zmieniony przez - hester w dniu 2014-11-14 14:59:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1408
dam rade :) a mozecie mi jeszcze polecić z jakich firm to wszystko wziąść żeby nie trafić na jakieś dziadostwo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Probiotyk na cyklu

Następny temat

siła

WHEY premium