Manieczki8
Enea wrzuć jakieś foto poglądowe jak to wygląda w chwili obecnej. Bo z tego co kojarze to coś poniżej 180cm masz chyba? To przy takiej wadze to musi być dobra petarda.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1895
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
27862
...
Napisał(a)
enea
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
310
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5371
Fotki dam jak będę zadowolony z formy, patrząc na barano to moja masa idzie trochę innym torem ale nie jest źle.
Obserwacje po 3 dniach, po miesiącu na metformine chyba zwiększona czułość na insę. Kiedyś bilem 16iu do 100g owsa po 2 h znowu 16iu i 100g ryżu a teraz 12iu do 100g owsa i po 1h hipo więc jem i po 1 h też delikatnie. Bije apidre.
mam gainerka więc po treningu zamiast Carbo poleci. Najpierw 20g bcaa a po 10-15min 170g gainer i 30g izo do 36iu. Da mi to 50g białka+12g z bcaa, 129ww w tym 25g cukru
Obserwacje po 3 dniach, po miesiącu na metformine chyba zwiększona czułość na insę. Kiedyś bilem 16iu do 100g owsa po 2 h znowu 16iu i 100g ryżu a teraz 12iu do 100g owsa i po 1h hipo więc jem i po 1 h też delikatnie. Bije apidre.
mam gainerka więc po treningu zamiast Carbo poleci. Najpierw 20g bcaa a po 10-15min 170g gainer i 30g izo do 36iu. Da mi to 50g białka+12g z bcaa, 129ww w tym 25g cukru
...
Napisał(a)
ziki2000
Ekspert
Szacuny
668
Napisanych postów
18366
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
152126
170g gainer uff ale to musi byc slodkie :D
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
mm1986
Ekspert
Szacuny
653
Napisanych postów
11875
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
88271
Niekoniecznie, pilem kidys up your mass i smak tak super dobrany ze sie pilo az milo a to ja wybrzydzam 
ogolnie carbo z now food bezsmakowe wymiata, smakuje jak mleko, i rzadkie jak woda,mozna pic na litry.
ogolnie carbo z now food bezsmakowe wymiata, smakuje jak mleko, i rzadkie jak woda,mozna pic na litry....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
310
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5371
Mam Extreme Mass z fa, wanilia. Przy 200g konsystencja jak rozwodniony kisiel, wchodzi super wcale nie słodkie, po 30-40 min spokojnie można posiłek zjeść. Miałem mutant mass to po pełnej porcji 260g wtedy było przez bite 4g nie mogłe!mpatrzeć na jedzenie a odbijalo mi się cały czas, no i do wc co chwilę.
Waga 108kg i 200 kg na 2 powt na płaskiej
Waga 108kg i 200 kg na 2 powt na płaskiej
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1592
Napisanych postów
56733
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
264357
Jest moc! 
Nie mogę się doczekać Twojej foty.
Nie mogę się doczekać Twojej foty.Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
KoY
FIGHT24.PL
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3513
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17645
dopisuje się bo przeczytałem cały temat ponad 1h mi zleciało ale było warto :)
"I promise one thing, lots of violence." - Wanderlei Silva
Doradca w dziale Scena MMA i K-1
Autor www.fight24.pl
...
Napisał(a)
testozaur
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1437
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
58957
robisz tez typowo silowe treningi w trakcie przygotowan ? czy tylko taki młodzienczy napał by dwie paki pocisnac :D szacun tez czytam od poczatku tematu jak mozesz dawaj wiecej wpisek z treningów i zarcia i "supli" powodzenia 3mam kciuki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
310
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5371
Ogólnie trenintu wyglądają tak:
1. Klata barki
2.plecy bic
3. Nogi trac
4.wolne
I od Nowa
Na duże grupy 5ćw po 4 serię na małe 3 ćw po 4 serię zakres 12-8 p. Starałem się kończyć serię na 8 powt i nie schodzić poniżej.
Na najbliższe 6 tyg chcę zrobić inaczej ale nie wiem czy się uda poradzić z pompą.
Każde ćwiczenie i każda seria do załamania, overtreining ct flethera, jako że leci sporo supli, żarcia i narazie nie opracuje myślę że z regeneracją dam radę. Dziś poszła klata na płaskiej zacząłem od 60kg 20p potem 100 na 4, 140 na 4, 180 na 3 i 200 na 2, potem spowrotem 180 na Max czyli 4 i drop na 160 i kolejne 4p. 160 na 6 i drop na 140 i 4. Potem 140 na 8 i drop na 120 i 8 i drop na 100 i 6. I 100 x serie do załamania. Potem hammer na górę klatki ten sam schemat Ale mniej serii wyszło, linki stały ciężar do załamania potem dipsy.
Barki najpierw wnoszenia siedząc z dropami, 2 ostatnie serie to poczworny drop,uniesienie do brody szeroko, wyciskanie hammer 7 serie do załamania i 4 serię urodzeń na maszynie 20 min cardio
1. Klata barki
2.plecy bic
3. Nogi trac
4.wolne
I od Nowa
Na duże grupy 5ćw po 4 serię na małe 3 ćw po 4 serię zakres 12-8 p. Starałem się kończyć serię na 8 powt i nie schodzić poniżej.
Na najbliższe 6 tyg chcę zrobić inaczej ale nie wiem czy się uda poradzić z pompą.
Każde ćwiczenie i każda seria do załamania, overtreining ct flethera, jako że leci sporo supli, żarcia i narazie nie opracuje myślę że z regeneracją dam radę. Dziś poszła klata na płaskiej zacząłem od 60kg 20p potem 100 na 4, 140 na 4, 180 na 3 i 200 na 2, potem spowrotem 180 na Max czyli 4 i drop na 160 i kolejne 4p. 160 na 6 i drop na 140 i 4. Potem 140 na 8 i drop na 120 i 8 i drop na 100 i 6. I 100 x serie do załamania. Potem hammer na górę klatki ten sam schemat Ale mniej serii wyszło, linki stały ciężar do załamania potem dipsy.
Barki najpierw wnoszenia siedząc z dropami, 2 ostatnie serie to poczworny drop,uniesienie do brody szeroko, wyciskanie hammer 7 serie do załamania i 4 serię urodzeń na maszynie 20 min cardio
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
310
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5371
Zmieniam protokół wbijania bedZie lecieć wtorek, czwatek i niedziela
Enan 1,5g
Deca i bold 975 mg
Czyli stałe.
Myśle nad zdjęciem z deci i zaaplikowaniu trena na 6-8 tyg w połowie wrzesnia czyli na off z slinu.
Moze i czary mary ale jak nie sprawdze wiedzieć nie będę. potem na slin i dawki trena stałe do tego troche mastera.
Enan 1,5g
Deca i bold 975 mg
Czyli stałe.
Myśle nad zdjęciem z deci i zaaplikowaniu trena na 6-8 tyg w połowie wrzesnia czyli na off z slinu.
treNaHoLa =GoD MeGa TrEm side affect bodybuilder LOok.
This intermediate blast from wokkies poS blast to advance TrenaHoLa!
Week 1- 200mg Monday
200mg Tuesday
200mg wens-day
200mg Thursday
200mg Friday
200mg Saturday
300mg sunday
Week 2- 300mg monday
300mg Tuesday
200mg wens day
Off. Thursday
Off. Friday
300mg Saturday
300mg Sunday
Week 3- off off. Monday
400mg Tuesday
300mg wensday
300mg Thursday
Off off Friday
200mg Saturday
200mg Sunday
Week 4- 300mg Monday. This where you starting to look f***ing sicko sick! Thas when yup go take piss in da toilet and you pass by the mirror and you not gonna recognize your self cause youbstarting to look like damn muscular FreAko!
300mg Tuesday
200mg wens day
Off off Thursday
300mg Friday
Ofof. Saturday
300mg. Sunday
Week 5- off. Monday
200mg Tuesday
200mg wensday
200mg thursday
200mg Friday
Off. Saturday
200mg Sunday
Week 6- thas where you gonna be near lossing your mind not really but insominia shet no sleep at all
100mg Monday
Off. Tuesday
300mg wensday
100mg Thursday
Off. Friday
300mg Saturday
100mg Sunday
Week 7 take time off off off tren da whole week. And masteron di-prop up 1g range or 800mgs per week at least it's just me what I do!
Week 8- yup can start peramiding something similar like you see da diagram up and down or if you happy wot you got and achieved level of muscularity shrewdness that you like just cruise it tru out summer like I do 100mg tern eod some time 150mg eod 200mg eod just play with light less suffering doses and keep da musculature results or keep in progressing higher levels with higher amounts of testerona introduction and insulin and grow on da scales
I'm not saying guys this is exactly yo should fallow and do it this way! This just example what and how it's done and ideas how to construct high as possible tolerated high trenabolan blast for each individual at their capability of blast ! MY BlaSt STaRTS AT 300MG daily TREnaHoLa in da same kinda diagram!!!! Some people can ram high tren 8 9 weeks till some time off need it! Me f*** I go kyky for kokooo I can't sleep at all after week 6high OD I take week off and go back on OVer DoSe again than pussy cruise blast!!! since I see these post popping out every minet and every second for no risen since the info is out there in neverland section all ova how to do it n how it's done! Oh and mixing Dbols with high tern doses I don't recommend at all! dbol it's waistless HorMoN. Unless you like to walk with high BP for no damN risen than go for it! I rather ram 40oMG trena daily and
trashed daily Dbols in
da toilet! Just it's simple guys. It takes specific hormons to be and look like modern bodybuilder! Not sticking in the mix dbols ! The amount of strength you WOulD achieve and develop it's not even comparable to shet Debols dbol it's power lifters drug if even that no days they use batter shet
than stuff dbols! Dbols it's for street fellas with very poor knowledge all they want bottle of teSt400 and set of dbols and I'm Arnold Shvarsenagra in few weeks.
Moze i czary mary ale jak nie sprawdze wiedzieć nie będę. potem na slin i dawki trena stałe do tego troche mastera.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
-
Następny temat
deka,enat,oxa..dawki?
