SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mega bomb-》mega masa/ostre cięcie-insulinka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68269

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6612 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139379
u mnie leb nak***ial tylko pierwsze 2 tyg, sprobuj dac 1/4 tab ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50340 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
do 2g testa wystarczy 1/4 tab ed?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6612 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139379
wczesniej lecial 1/2 eod...wiec jaka to roznica?%)
zreszta, co ja wrozbita maciej? niech pokombinuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50340 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ale dla mnie:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6612 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139379
Ty jestes mutantem wiec olej ai %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5371
Slin off do stycznia, 112kg 49,5 w kablu, 173cm 69 w udzie. Do końca tygodnia podejmę decyzję co do saa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1676 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 61111
enea- wrzucisz kiedys jakas fote???? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31821
własniee j/w ;))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5371
Jak już kilka razy pisałem foty dam jak będzie co pokazać, teraz uda mimo tych prawie 70cm przy barkach wyglądają jak bym ich nigdy nie robił a są cały czas opuchnięte jak bym co dopiero skończył siady.
Dostaje pm'ki o rozpiske treningu łap, jako że pracy mam od ch**a to dopisze tu wszystkim, jak by ktoś miał bardziej "osobiste" pytanie to priv i czekać cierpliwie.
Trening w ostatnim tyg:
Sobota- robię serię łączone
1. Uginanie ze sztanga stojąc - prostowanie na wyciągu V 5 serii 16-8p
2. Uginanie mlotkowe - wyciskanie sztangi wąsko 5 serii 12-8p ostatnia seria wyciskania 180kg na 8p
3. Modlitewniki ze stosem - wyprosty zza głowy na maszynie 5s 12-10p
4. Uginanie jednoracz w opadzie - wyprosty z linka jedno racz 5s 12-10p
5. Uginanie mlotkowe z linka - wyprosty z linka 5s 16-10p
Wszystko ciężko na jak największym ciężarze
Dziś tric po barkach
1. Wyprosty z drozkiem prostym
2. Wyprosty podchwytem
3. Wyprosty z dwiema linkami siedząc na wyciągu górnym
Wszystko w 5 seriach 16-12p bardzo dokładnie ze spieciem i prytrzymaniem.
Jutro bic po plecach
1. Młotk
2. Modlitewnik
3. 21
Tak jak
Tric

I znowu w sobotę same łapy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 922 Napisanych postów 35146 Wiek 82 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 814700
Od zayebania tego jest,
Lapy zaczely jakos lepiej reagowac przy takiej obietosci ?

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

deka,enat,oxa..dawki?

nutloveb