dj wuju
hej michail
czy dobrze ma GRUDY rozpisany plan <patrz strona 31>
grzechu -:)
czy dobrze ma GRUDY rozpisany plan <patrz strona 31>
grzechu -:)
grzechu -:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
373
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1964
Dziekuje za rady.
Demon3
Demon3
Życie jest za krótkie... żeby być małym...
...
lord raV
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
9094
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37391
Fajna akcja. Napewno pomoże zagubionym i niezdecydowanym 
Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
GRUDY -które grupa i na jakiej podbudowie?
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
GRUDY
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12211
grupa III trening tylko na wolnych ciezarach juz ponad rok cwicze stsytematycznie...przed rozpoczeciem cyklicznego robilem 2 tygodnie obwodowego
"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły.
Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
michail kuknij na temat "wkoncu plan ...." na dziale trening i zobacz czy dobrze polaczylem te wszystkie serie i progresje plan jest wziety tak jak mowilem z 3 gr. program 7
mysle ze jest wszystko dobrze napisane dobrane powiedz no mi ze tak i chcem juz miec koniec z tymi pytanoiami!!!!!!! i zaczac cwiczyc od listopada i tak bede cwiczyl przez 6 tyg.
grzechu -:)
mysle ze jest wszystko dobrze napisane dobrane powiedz no mi ze tak i chcem juz miec koniec z tymi pytanoiami!!!!!!! i zaczac cwiczyc od listopada i tak bede cwiczyl przez 6 tyg.
grzechu -:)
grzechu -:)
...
HK
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53403
MIchail mam pytanie ... no wiec jestem juyz po 3 treningu Cyklu 1 drogi A ... po zrobieniu 3 obwodow wychodze z silowni nieprzytomny .. a rekami ruszac niemoge jeszcze porzez kilka dobrych minut .. niezamocno cwicze?? :)
Zostawiam kilka powtorzen zapasu ale i trak pompe mam niesamowita i tentno ok. 180 .. tak to ma wygladac???
Zostawiam kilka powtorzen zapasu ale i trak pompe mam niesamowita i tentno ok. 180 .. tak to ma wygladac???
Bóg, Honor, SFD
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
GRUDY
A O CO IDZIE Z TYM CIĘZKI-LEKKI?
---------------------
HK -MOŻE ZAMIAST 3 OBWODU DODAJ SOBIE 15 MINUT AEROBÓW DLA KONDYCJI?
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
A O CO IDZIE Z TYM CIĘZKI-LEKKI?
---------------------
HK -MOŻE ZAMIAST 3 OBWODU DODAJ SOBIE 15 MINUT AEROBÓW DLA KONDYCJI?
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
michail ja moglbys no to zobacz na to o co cie prosilem zobacz czy dobrze dopasowalem do cwiczen serie i powtorzenia "wkoncu plan po wie..." tet temat zobacz
grzechu -:)
grzechu -:)
grzechu -:)
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ale napisz co tam zmieniłeś?
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
nogi 2 razy w tyg ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- ...
- 156
Następny temat
Co daje gruszka bokserska??
