Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1155
michail kuknij na temat "wkoncu plan ...." na dziale trening i zobacz czy dobrze polaczylem te wszystkie serie i progresje plan jest wziety tak jak mowilem z 3 gr. program 7
mysle ze jest wszystko dobrze napisane dobrane powiedz no mi ze tak i chcem juz miec koniec z tymi pytanoiami!!!!!!! i zaczac cwiczyc od listopada i tak bede cwiczyl przez 6 tyg.
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
53403
MIchail mam pytanie ... no wiec jestem juyz po 3 treningu Cyklu 1 drogi A ... po zrobieniu 3 obwodow wychodze z silowni nieprzytomny .. a rekami ruszac niemoge jeszcze porzez kilka dobrych minut .. niezamocno cwicze?? :)
Zostawiam kilka powtorzen zapasu ale i trak pompe mam niesamowita i tentno ok. 180 .. tak to ma wygladac???
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1155
michail ja moglbys no to zobacz na to o co cie prosilem zobacz czy dobrze dopasowalem do cwiczen serie i powtorzenia "wkoncu plan po wie..." tet temat zobacz