[FIT]Miodowa/DT- pods.str13

czaj_nik no póki co coś spada, ale @ nadchodzi więc raczej będzie na plusie jeśli chodzi o cm w tym tyg

Objadłam się za wszystkie lata ( dużo warzyw wsunęłam jak na mnie i siedzę napchana )

Miska
1.suplementacja
2. Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2

Niestety z moją kostką i kolanem źle się dzieje, napuchła i boli... ale póki co przeczekuję, smaruję maścią i zawijam może coś pomoże I ten dobranoc

Miska
1.suplementacja
2. Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2




Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-09-06 23:58:11

Zaległe miski i trening z wczoraj, odczuwałam kolano i kostkę więc starałam się nie przesadzać z obciążeniem

Trening


Miska
1.suplementacja
2.Euthyrox 1/2. Bromergon 1/2






Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-09-08 22:43:20

a co z tym kolanem

Ostatnio znowu mnie pobolewa, ale wydaje mi się, iż to od chodzenia po drabinie ( a dużo chodzę bo tak pracuję) i są takie dni, że jest ciężko, ale jak odpocznie to jest ok

Byłam wyjechana, miski nie liczyłam jadłam to co było: głównie chleb z masłem, jajka, maminą fasolówkę Przyznaję się że zjadłam 2 kluski ze śliwką, rodziciel mój lubi mi wypomnieć że mam nie jeść takich rzeczy bo znowu się będę odchudzać, i z czystej złośliwości je zjadłam ( mam jednak problem z psychą w takich momentach) ale później bolał mnie brzuch i tyle radości
A i mam @ jak w zegarku- no prawie bo 1 dzień za wcześnie, ale sądzę że to i tak nieźle

Jestem przeziębiona, a tu nie ma czasu bo badania się zbliżają i trzeba być zdrowym, ech Oczywiście już stres mnie zżera i moja wewnętrzna motywacja jest na umarciu.

Ważne
Zauważam dość duży problem z cerą, nie miałam aż tak chyba nigdy (albo nie pamiętam) obsypuje mnie strasznie, głównie plecy, twarz , dekolt, szyja- mocno bolące krosty, czy je drapię czy nie zostają blizny, nie wiem czy to hormony i czy tak powinno być, może zna ktoś jakiś specyfik na takie problemy?

Miska
1.suplementacja
2.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2




Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-09-13 00:21:22

Śpię, leżę pod kocem,ćpię leki, jem i tak na zmianę cały dzień Nie dobiłam białka, ale i tak zapomniałam że mam jeszcze jeden posiłek do zjedzenia więc dojadam go dopiero teraz.

@ się kończy, niedługo jakieś pomiary załączę, ale szału nie będzie już to wiem.

Miska
1.suplementacja ( bez herbatki na noc bo mi się skończyła, zamiast niej piję zieloną herbatę)
2. Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2

Po konsultacji z Rudą obieram plan działania:

- teraz robię to co mogę ale nie cisnę na siłę bo musi mi się w życiu uspokoić aby stres mnie opuścił (oczywiście nie będę się pasła)

- następnie w ramach motywacji od października jest plan ale o tym później

Miski
1.suplementacja
2. Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2








Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-09-16 00:05:03

Byłam sprawdzać postępy w przysiadzie, ponoć - jest lepiej. Ale ja się nie będę wypowiadać bo za mało wiem, Pan instruktor zrobiłby to zdecydowanie lepiej Trening był! Wypiski nie daję bo też nie umiem tego zamknąć w tabelce, ale umęczyłam się.

Jako, że przed chwilą powróciłam do domu ostatni posiłek zjem jakoś teraz.

Miska
1.suplementacja
2. Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2





Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-09-16 22:11:49

Jutro wpiszę co i jak, a jest o czym pisać bo i postęp nie lada Ajak!