JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

Dremor ale o co pytasz ... ?

Kozixx

osobiscie (jak i bazujac na opiniach wielu) nie lubie ww przed treningiem w fazie NIE JEM
wiec wybieram z doskonalymi rezultatami na treningu REDWEILERa

Biniu, nie wiem czy pamiętasz ale niedawno się pytałem o ckd i zaproponowałeś żeby zrezygnować, wrzucić więcej węgla i wspomożesz jakąś małą kontrolą ;D czy to nadal aktualne?

@Biniu
Czy orientujesz się także w temacie ADMF?

Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-06-25 12:25:50

Szybkie pytanie - ćwiczycie splitem czy FBW ? co bardziej polecane/lepiej wchodzi na j/nj ?

Biniu pamiętasz jak wspominałem o osobach, które za przeproszeniem wp*****lają jak świnie i są szczuplutkie? Odpisałeś, że takie osoby mają nad nami przewagę i będzie o tym artykuł na perfectbody. Można prosić o link do tego artykułu?

w najblizszym (22) numerze Perfect Body chyba mialem na mysli

sl0

Szybkie pytanie - ćwiczycie splitem czy FBW ? co bardziej polecane/lepiej wchodzi na j/nj ?

zalezy od celu
ale mowiac najogolniej
im mniej kalorii tym mneijsza powinna byc objetosc i wieksze obciazaenia

im wiecej tym mozna to powiekszac (wtedy madry split bedzie przydatny rowniez - polecam np plany HST dla zaawansowanych w artykule

Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII - Zaawansowane plany treningowe

Biniu

w najblizszym (22) numerze Perfect Body chyba mialem na mysli

To było dawno i minęło już 5 tygodni trzymania diety odkąd mnie tu zjechali, więc myślałem, że już jest :) No to będę śledził!

Biniu, mam pytanie od kolegi, ktory zaczął stosować J/NJ. Chce on rzucić palenie, a w zasadzie zamienić tradycyjne papierosy na e-papierosa. Tu rodzi sie pytanie, czy palenie ich podczas fazy postu ma jakikolwiek wpływ na post? Ja nie jestem w temacie e-papierosow, nie do konca wiadomo też jaki jest skład owych liquidów do napełniania, ale udalo mu sie znaleźć na jednej ze stron przykladowy sklad takiego aromatu:

Przykładowy skład liquidu:
-Glikol propylenowy 69%
-Naturalne esencje tytoniowe 27%
-Ekstrakt smakowy 5%
-Nikotyna 0-1,8%
-Linalool 0,6%
-2-acetylpyrazine 0,6%
-2,5-dimethylpyrazime 0,15%

głównie rozchodzi mu sie o ten glikol lub glicerynę ktora stanowi zdecydowaną wiekszosc skladu oraz o tajemnicze aromaty naturalne i ekstrakty smakowe. jak to widzisz podczas postu?

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-26 07:30:29