...
Napisał(a)
Nie, to jest dla mnie megaslaba sprawa, nie lubie Znajoma Polka ma urodziny, idziemy na jakies piwo/drina i gdzies poskakac do klubu.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Fajnie Ci. Ja teraz usypiam małą, a rano zamiast treningu w szpitalu na szyciu ręki starszego syna. Puszką sobie rozciął. Taki tam weekend miłej zabawy!!
...
Napisał(a)
I dobrze Kapitan zabaw się dobrze Nic Ci nie będzie. A co do WL może porzuć na parę tygodni na rzecz hantli, gwarantuję powrót siły
...
Napisał(a)
Dzieki chlopy! Moje hantle max. to 26 kg.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Łe to ja 26 to ciśnij lawę dalej, nie ma bata. A może nie dajesz rady się zregenerować, ile masz odstępu między jednym naruszeniem cycków a drugim ?
...
Napisał(a)
Roznie, raz wychodzi 2 razy tydzien, raz 1. No nic, zobaczymy dalej Uciekam juz, pzdr.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
francuskie lezac na lamanym
odwrotne pompki z ciezarem
prostowanie na wyciagu nachwytem
uginanie na lamanym
uginanie z supinacja
modlitewnik jednoracz
unoszenie ze zwisu
brzuszki na maszynie
bieznia 37.5 min
Trening na lekkim kacu zawsze wporzo Jak widac poszly lapy i brzuch, fajniutko dzis
odwrotne pompki z ciezarem
prostowanie na wyciagu nachwytem
uginanie na lamanym
uginanie z supinacja
modlitewnik jednoracz
unoszenie ze zwisu
brzuszki na maszynie
bieznia 37.5 min
Trening na lekkim kacu zawsze wporzo Jak widac poszly lapy i brzuch, fajniutko dzis
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
BEEP BEEP! FOOD POLICE ALERT ACTIVATED! THANKS FOR STOPPING BY, NO SINGLE FCUK IS GIVEN!
140 g zmielonego owsa
200 ml chudego mleka
1 jajo
10 g kakao
2 g cynamonu
szczypta proszku do pieczenia
gazowana mineralka na oko
5 ml oliwa z oliwek
200 g twarogu
200 g jablka
ciut slodzika
woda do rozmieszania
Rezultat - poezja!
140 g zmielonego owsa
200 ml chudego mleka
1 jajo
10 g kakao
2 g cynamonu
szczypta proszku do pieczenia
gazowana mineralka na oko
5 ml oliwa z oliwek
200 g twarogu
200 g jablka
ciut slodzika
woda do rozmieszania
Rezultat - poezja!
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Poprzedni temat
Biceps + Triceps ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- ...
- 156
Następny temat
Siłownia + BJJ
Polecane artykuły