ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

to zrób 1-2 dni odpoczynku

w tym temacie pytam o suple

biorę bcaa, kreatyne, forsen, magnez, carbo, witaminy i minerały olimp i ciągle mi mało
sprecyzuj o co ci chodzi z tym przetrenowanie ale jak jesz mało węglowodanów to po co używasz carbo? to coś jest nie tak,możliwe że dieta kuleje, a co do supli to używasz niezbędnych podstaw przyjrzyj się diecie!!


Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-05-25 19:25:51

Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-05-25 19:26:55

Zacznij brać saa, to przetrenowanie zniknie. (Jakie pytania taka odpowiedź)

ps. Skoro masz taki asortyment supli to dieta i/lub trening kuleje na bank. Innej możliwości nie ma.

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-25 19:31:49

zadałem konkretne pytanie o suple, wątpie aby na różne objawy przetrenowania były różne suplementy

Wiesz, to trochę tak, jakbyś był przeziębiony i pytał o lekarstwa, a non stop siedział z mokrą głową na mrozie

dieta jest ogarnięta, trening bardzo intensywny, lubie trenować i nie chce być cały czas zamulony dlatego chcę regenerację przyśpieszyć suplami

Widać albo ten trening za bardzo intensywny, albo dieta kiepsko ogarnięta, albo 2 w 1. Ładujesz w siebie te suple a i tak przetrenowany jesteś...

Jak pisałem wcześniej z dniem jutrzejszym kończę redukcję i od poniedziałku chcę wejść na diete stabilizacyjną, carb cycling na zasadach IF.

Czy mogę jutro zrobić sobie cheat day'a? Oczywiście dzień byłby na zasadach IF, czyli cheat day tylko w oknie jedzenia. Czy będzie miało to jakiś znaczący, długotrwały wpływ na sylwetkę, oprócz chwilowego zalania wodą?

Nie będzie miało żadnego negatywnego wpływu, ciesz się czit dejem, bez nerwów