Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie

Ale nie wiem czy wiecie, Bojarska też wydała książkę, również dla kobiet, ciutkę starszych - w sensie od 30 w górę. Do młodszych w ogóle nie dotrze :) Ja tą książkę wygrałam kiedyś i mnie telepało jak czytałam. Pierwsza nie skończona książka. Chciałam w pierwszym odruchu dać teściowej, ale się boje, bo dopiero sobie rozwali myślenie. A nie ukrywam Bojarską bardzo tak dobrze kojarzyłam. A tu proszę: 1200kcal, 1000kcal, nie jedz po 18 i wszytkie te mity

hej, co oznaczają te numerki zaznaczone na szaro, małą czcionką, pod tymi normalnie rozpisanymi ciężarami, np. jak u MagdaLenki ? tzn. zrobiła tych naście serii ? zauwazyłam że niektóre z Was tak wpisują, a nie wiem co to znaczy ... https://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MagdaLenka88-t936979-s7.html 

obciazenie z poprzednich tygodni :)

i sorrrry za głupie pytanie, ale po 3 miesiącach siedzenia tu nieogarniem

palmer, to są poprzednie treningi, zeby pokazał progress

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-05-22 14:42:29

aaa i wszystko jasne, dziękuję ślicznie :)

głupieją mi dziś powiadomki.

a ja dzis jednym okiem pracuje a drugim pisze mgr i dostaje juz rozdwojenia osobowosci

a ja uzupełniłam sobie trochę zaległości papierkowych z czego piszesz mgr?

z prawa