Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Witam, dzisiaj jestem po treningu na sprzęcie. Zrobiłem:
-YOKa 320kg 2 serie po 50 metrów z nawrotem,
-Noszenie kloca 2 serie ze 140kg po 50 metrów,
-Walizki 2 serie po 50 metrów,
-I na koniec barkownicę, do 130kg na 14 powtórzeń. Cały trening zajął lekko ponad 1,5 godziny, łącznie z wynoszeniem wszystkiego
Wczoraj dostałem zaproszenie na Mistrzostwa Świata Amatorów Highland Games w Niemczech, pech chciał że Mistrzostwa odbywają się 22 czerwca, a 23 czerwca są Mistrzostwa Europy Strong-Man rozgrywane w Polsce. Myślę że pojadę tam i spróbuję swoich sił, jakoś chyba przeżyję. Czerwiec czeka mnie i Mateusza bardzo pracowity, na dzień dzisiejszy około 6-7 imprez.

Dziś wysłałem zamówienie na odżywki, w końcu stestuję Stamina Booster. A obecna suplementacja jest taka sama, tzn EAA XTRa, BCAA Xtra, Glutamine Xtra, Muscle Up Protein, Energon przed treningiem.

WitamJestem po ciezkim tygodniu treningowym.Dzis mialem mega dlugi trening,ponad 3h w ruch poszedl trening tira,przysiady,plecy,brzuch.
19maja prawdopodobnie wystartujemy na Slowacji,7 czerwca w Holandii,potem MP w przeciaganiu Tira,potem ME i z gorki.Chce w tym roku zaliczyc jak najwiecej startow by jak najwiecej zebrac doswiadczenia.Zwiekszam tez troche wage,na dzien dzisiejszy mam okolo 140kgW poniedzialek zamawiam suple bo juz powoli sie koncza moje zapasyWeekend poswiecam na regeneracje a od poniedzialku znow do boju.Pozdrawiam

WitamDzis mialem ostatni trening przed sobotnimi zawodami ktore odbeda sie na Litwie w miescie Wilno.Jest to druzynowy Puchar Europy,walczyc bedziemy po 3 zawodnikow a mianowicie:3 Litinow,3 Lotyszy,3 z Estoni oraz nasza trojka czyli Rafal,Radzik i Ja.Konkurencje:
-belka na max/3 zawodnikow
-wiazana na barki/3zawodnikow
-waga placzu przodem/2 zawodnikow
-martwy ciag na ilosc/2 zawodnikow
-opona/2 zawodnikow
-kegi + yok/3zawodnikow
-walizki/ 3 zawodnikow
-kula przez yoka/3zawodnikow
Ciezko bedzie wygrac z gospodarzami ale nie jedziemy tam na wycieczke tylko powalczyc.Litwini wystawili bardzo silny sklad a mianowicie:Savickas,Lalas,Blekaitis/Brusokas.
Dzis takze doszla do mnie paka z suplami Activlab-a a mianowicie:
Hot,Carbo,BCAA Xtra,Glutamina,Stamina Booster,Vitality Coplex i Ultra Energy.Czyli wszystko to czego mi potrzeba
BCAA-10g przed i po treningu,regeneracja po ciezkim treningu super
Glutamina-5g przed i po treningu takze w celu regeneracji
Hot energy dring-2 miarki w czasie treningu w celu uzupelnienia mineralow i wegli
Carbo-2 miarki po treningu wraz z BCAA i Glutamina
Ultra Energy-2tab przed wysilkiem,super skupienie i pobudzenie.
Pozdrawiam

ekipa z litwy robi wrazenie, napisales ze okolo 140 wazysz a docelowo ile bys chcial wazyc zeby nie stracic jednak na szybkosci? ibok a ty ile wazysz a ile bys chcial wazyc w optymalnej formie?

Dołączam się do pytania o wagę, Mateusz widzę że w stałęj suplementacji jedziesz jednak na glutaminie :) na całm forum ciężko o pochwały dla tego suplementu. Jakie jest twoje osobiste odczucie co do gluty przy takich treningach jak u was? Pozdrawiam

Witam! Co sądzicie o stosowaniu w treningu siłowym boosterów testosteronu, NO, i stacków przedtreningowych? Jeśli już stosować to czy trzeba to robić w cyklach chodzi mi głównie o boostery teścia?

grubsonix21 - jak nie walisz pod 30 to odpuść sobie boostery teścia.

) A NO i stacki?

Witamwczoraj wieczorem wrocilismy z Wilna z Pucharu Narodow,nasza ekipa zajela 2 miejsce co jest dobrym wynikiem,ale pelna relacje zdam wieczorem lub jutro.
Jesli chodzi o moja wage docelowa to max 142 lub 140 ale na nieco lepszej jakosci,tyle dla mnie jest ok.
Jesli chodzi o stosowanie Glutaminy w moim przypadku to w połączeniu z BCAA daje mi znakomite rezultaty jesli chodzi o regeneracje i paliwo dla miesni.
Boostery tescia jak sama nazwa mowi maja za zadanie podniesc jego poziom w organizmie,a jak wszyscy wiemy wiaze sie to z lepszym samopoczuciem,libido oraz mozliwosciami silowymi,sam je stosuje i bardzo zachwalam.NO stackow nie stosuje bo jakos uwazam je za zbedne w moim przypadku,ale to juz kwestia indywidualna.Pozdrawiam

Gratulacje :) życzę żeby ten sezon obfitował w zawody międzynarodowe i kończył się sukcesami :) Mateusz, BCAA dawkujesz 10g przed i po treningu, a jak rano? Ładujesz jakieś wolne aminokwasy czy tylko pożąne śniadanie? Watro dorzucić BCAA z rana? To wkońcu nie Carbo, trochę kosztuję.