Micha była i będzie czysta!
Warzywa: sałata lodowa, kalafior, brokuł, kapusta kwaszona
Napoje: woda, herbata zielona
Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6)
Malutko posiłków - poźniej wstałam niż zazwyczaj i planuję wcześniej się położyć - jutro do pracy Rodacy
TRENING NR 18
Przed treningiem - marsz na siłownię, 7 min na orbitreku
Po treningu - 30 min power walk, max nachylenie prędkość 4.8-6.0km/h
Komentarz:
1. szło dobrze nachwytem jak zawsze gorzej
2. progresik
3. przy 6kg było bardzo ciężko
4. progresik - myślałam, że żyły przebiją się przez skórę na zewnątrz
5. progresik
Moje filmiki z wznosów bokiem:
ps jeden krótszy bo mój kamerzysta nie sądził, że ma stać na posterunku przez całą serię
Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-01 18:15:11