Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

Hehe dzieki Warezz :)

Natka - nie musisz szperac i czytac pol internetu, ja juz Ci uzasadniam swoja teorie.

W lydkach sa nazwijmy to dwie grupy miesniowe - miesnie brzuchate i plaszczkowate - czy jakos tak, mniejsza o nazwy :) Brzuchate sa powiedzmy na wierzchu, plaszczkowate pod spodem. Aha - naturalnie sa jeszcze miesnie piszczelowe ale nie o tych mowa teraz :)
Wiec miesnie brzuchate ktore cwiczymy poprzez wspiecia na palce w staniu - zawieraja spokojnie ponad 60-65% wlokien ST (wolnokurczliwe, "czerwone"), ktore cwiczymy na zasadzie podobnej do bicepsow, tylko ze tutaj jest nawet wiecej tych wlokien procentowo, wiec zeby je zmeczyc musimy zrobic wiecej powtorzen - tak wywieramy bodziec na wlokna wolnokurczliwe.
Teraz miesnie plaszczkowate - tutaj sa praktycznie same wlokna czerwone (ST, wolnokurczliwe), wiec musimy wywrzec na nich bodziec w postaci jeszcze wiekszej ilosci powtorzen. Zawartosc tych wlokien jest rzedu 90-95%. Czyli wniosek ten sam :)

Mam nadzieje ze jakos jasno to opisalem



Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-03 22:23:58

Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-03 22:25:07

Wow, no dobra, namówiłeś mnie, ale jak nie będę mogła dzień po wcisnąć hamulca w aucie to będzie Twoja wina

natka

Wow, no dobra, namówiłeś mnie, ale jak nie będę mogła dzień po wcisnąć hamulca w aucie to będzie Twoja wina

Proponuje wtedy chloste pejczem, jestesmy umowieni?

"Byłaś bałdzo niegrzeczną dziefczyką...."

niekszecznom ciefczynkom - powiedzialbym

maciek-gda

niekszecznom ciefczynkom - powiedzialbym

No ładniej ci wyszło Może już nie spamujmy bo nam Natka czymś przyebie

Ale to Ty będziesz w tym przypadku winny, więc dlaczego to ja mam oberwać?

Warezz, przywalę swoim tłustym zadkiem więc koniec spamu

Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-03 22:40:10

natka

Ale to Ty będziesz w tym przypadku winny, więc dlaczego to ja mam oberwać?

Ja pisalem ze Ty mnie wychlostasz
A to Warezz cos wcisnal ze Ty bedziesz chlostana, ale mi to tam wsio ryba

dobra juz nie offtopuje.

Do tematu wracajac to po treningu lydek powinnas czuc doslownie ich palenie :) O udach nic nie pisze, nie bede Ci macil w glowie hehe

A mąć ile chcesz Jeśli ma mi to pomóc...

O udach to może nie dziś, ale dawaj swoją teorię na plecy, bo w piątek będę robiła, to może do tego czasu coś zmienię I tricek też mnie interesuje

Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-03 22:52:03

natka

A mąć ile chcesz Jeśli ma mi to pomóc...

O udach to może nie dziś, ale dawaj swoją teorię na plecy, bo w piątek będę robiła, to może do tego czasu coś zmienię

Ustosunkowac sie do treningu z pierwszej strony - na plecy?
Czy cos sie tam zmienilo po drodze?

Natka, btw ja tylko pisze jakies tam bohomazy z mojego niewielkiego zreszta doswiadczenia, ale nie zaszkodzi czasem sprobowac nawet na jednym treningu, bo to przeciez wielka strata :)

Male pytanko jeszcze - mozesz wrzucic zdjecie samych nog?

Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-03 22:54:12