ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

nowy temat

a gdyby pojawiło się kto tu decyduje?
to odpowiedz brzmi - ja

Your Daily Goal 2,200 w193 t49 b248

sorki ale jakos dziwnie to wkleilo sie wszystko powyr
zej

Nie pozostaje nic innego jak się z tym zgodzić
Ale chciałem odpowiedź z tamtego tematu o oleju kokosowym

jawohl mein Führer ale po vol.1 powinien być vol.2 a nie 11.

rkarpinski - kokosowy jest git

marian86 - trzeba było ominąć kilka etapów %)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-20 21:37:28

Dziękować.

natomiast zastanawiam się po co i do czego dodawać olej? tak dużo kalorii w takiej małej objętości

rkarpinski - spoko

Bul - przydaje się do smażenia, czasem do sałatek...

Tadziu, tyle to ja wiem tylko szkoda ta mi trochę tak mają objętością dobijać bilans. Ja lubię dożo jeść! Dużo w sensie małe kalorie-duża objętość.

To ja zaczne:
Jeśli obecnie estradiol mam 2x ponad normę to mam go zbić środkami czy zejdzie wraz z wagą która ma zejść? BF ~18-20%

Bull - zalezy od założeń diety. ja też nie jestem zwolennikiem np. popularnej praktyki polegajacej na piciu oliwy, ale nie sądzę by sama obecność tłuszczów dodanych w diecie przeszkadzała. Z resztą nie wyobrażam sobie zjeść niektórych sałatek bez dodatku oliwy. Tłuste (z dodatkiem tłuszczu) jest poza smaczne, a smażenie bez tłuszczu nie zawsze i nie wszystkim pasuje

Poza tym biorac pod uwagę założenie niektórych koncepcji (np diet ketogennych), trudno nieraz utrzymac odpowiednią podaż tłuszczu i odpowiednie jego proprocje, bez uwzględniania olejów w diecie.

b4522sbm - trudno odpowiedzieć na to pytanie. Jaki bf aktualnie?