[Dywizjon M]Ann/ DT str 33

Nowy temat Temat Zamknięty

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

odpoczywaj

jak najbardziej się należy

czytam codziennie i czekam na podsumowanie

no i gratuluję ukończenia cyklu

Aktualnie http://www.sfd.pl/mariolka08/_dziennik_treningowy/_vol.2-t955535.html

konkurs PRZEMIANA SYLWETKI 2013 http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013/_MARIOLKA08-t953109.html

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

j.w.

Odpoczywaj

If you change nothing ... nothing will change!

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ojjj, sypią się te przetrenowania

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No bo tak to jest, kiedy próbuje się przekroczyć granice własnego organizmu.
Powiedzmy sobie szczerze: bez dopingu się nie da. A jeśli się już da, to kończy się to źle.

Ale ja Wam mówię: Ania podsumowaniem Was nie zawiedzie

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Martusia, święte słowa

ja czekam z niecierpliwością na podsumowanie i już zbieram melisę

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Mali

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707

Wypoczywaj!!

Regeneruj się

Zbieraj siły!!
Z niecierpliwością czekam na podsumowanie!!

oj będzie się działo

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

regeneruj się

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

odpoczywaj

idę parzyć gar melisy

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Koniec laby

niestety mam tylko zdjęcia ze stycznia. cały czas ktoś w domu jest i nie mam jak zrobić zdjęć

jak tylko będę rano w domu sama to zrobię zdjęcia. a teraz na szybko zdjęci tyłka ze stycznia:

Trening pozostaje ten sam :
https://www.sfd.pl/[Dywizjon_M]Ann/_DT_str_33-t834149-s58.html#post2

miska : DT(siłowe) 100/50/200 , DNT 100/50/150

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-02-26 08:44:46

...