Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

Kapitan Wodka

Ostatnio piers curry dzien dnia, jakos idzie. Nie moge sie do pieczonej poki co przelamac, zbrzydla mi.

A ja ostatnio ciągle gotowane jem, masakra mógłbym tak cały czas :)
Dobrze przyprawiony i nic wiecej nie trzeba. Czasem dla odmiany grilluję, ale nie pamiętam już kiedy robiłem na patelni czy w piekarniku

Kurde, przydałby się jakiś konkurs/projekt na redukcję co by wszystkich odchudzających sie zmobilizować xD

No to masz w dziale odchudzanie, mr. reduktor 2013, zobacz

To ide lookać :D

Ej,a kiedy była rekrutacja? :(

Nie wiem kiedy, jakos pare dni temu sie umawiali. Spam wyszedl jeden wielki, ale chyba cos kielkuje.

Szkoda, bym się zgłosił :P

wyciskanie zza karku stojac
podciaganie sztangi wzdluz tulowia
unoszenie sztangielka do boku stojac jednoracz
face pull

francuskie gryf lamany
odwrtone pompki z talerzem

uginanie na lamanym
uginanie oburacz z linka wyc. dolnego

+ aero 20 min bieznia


odczucia ok, tylko po dwa cwiczenia na rece, ale sporo serii i wystarczylo. Miska ok + 2 male ciastka


edit:

1. i 2. kura, grzybki, cebula, curry i ryz bialy
3. to samo + 3 jajka + twarozek

przed treningiem dzis byl red bull

Zeby nie bylo - licze i waze wszystko jak nalezy nadal, zwyczajnie znudzilo mi sie wrzucanie tego

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-13 15:46:38

Znudziło się leniu?

Ale masz już tak, że możesz odejśc od kalkulatora? Czy się zaraz by rozjechało? Zastanawiam sie czasem, czy tak już zawsze bedzie trza liczyć wszystko. U mnie akutrat jakbym nie wrzucał do kalkulatora to moment i by szło w złą drogę. Nie mam nawyków, umiejętności zwarzenia na oko, wiedzy co i jak