[FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

Właśnie obawiam się, że potem po prostu umrę z głodu ale póki co, nie będę dramatyzować.

Dzisiejsza miska (DNT, 150g ww, bez nabiału):


suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek
picie: woda, 2xkawa, melisa, genmaicha - czy ten toksyczny prażony ryż zawarty w tej herbacie mnie nie unieszkodliwi (żartuję )
warzywa nie liczone: sałata

Aby mi dorsz całkiem nie obrzydł, posmarowałam go sobie pastą z awokado i nawet nie był taki zły

Zobaczymy co jutro centymetr pokaże

A zatem najpierw pomiary:



no cóż, nic fajnego do pokazania nie wiem co jest grane, po jakoś tak pamiętam, że na prawie identycznym rozkładzie miałam również zastój z lekką tendencją zwyżkową, jedząc wtedy nabiał. Wiadomo, celem tego cyklu nie jest redukcja, tak więc nie wiem czy coś zmieniać, czy też nie.

Trening dzisiejszy:

MC podeszłam do sprawy zachowawczo, przy ostatnich powtórzeniach ostatniej serii kolano uciekało do środka więc coś jest nie tak.
przysiad sumoo poszło gładko przy tym obciążeniu
opuszczanie robiłam je na Smithu - w sensie sztanga służyła za drążek, nie ma co się czarować, ułożenie rąk inne niż na uchwytach idących na boki i być może dlatego mam tak beznadziejny wynik. Naprawdę, nie szło tego zrobić dobrze na tym czymś.
żołnierskie odważyłam się tu zaprogresować
shoulder boxbez specjalnych emocji, zrobiłam jak trzeba, przy 5kg tradycyjnie łapy się trzęsą jak galareta

też mnie czeka usuwanie 8... że tez musiałaś o tym przypomniec

Własnie poszukuję dobrego rzeźnika

Właśnie tak czytam o tym opuszczaniu, mi właśnie na tych uchwytach daremnie idzie bo łokcie mi w złą stronę idą, a zwykły drążek lub trzepak to już nie czuję żadnego dyskomfortu. Po drugie uchwyty sugerują szerokość, a tak to sama ustalam jak chwycę Co do ósemki, nie zazdroszczę, ja ósemki nigdy nie miałam i nie będę mieć

ja mam jedna co wyszła i druga co nie wyszła reszty nie będzie, jestem tylko w połowie mądra

To ja powinnam być już alfą i omegą - komplet 4 sztuk mam, w tym jedna na wierzchu Coś mnie jakieś przeziębienie bierze, oczywiście tylko po jednej stronie, lewa dziurka nosa, lewe ucho laryngolog twierdzi, że jak sobie przegrodę naprostuję to będzie wspaniale ale nie spieszę się za bardzo z tym. Zapodam sobie acerolę dziś bo w środę trening przecież

zawsze tak obiecują, ja tez podobno mam to zrobic ale nie zrobie i kij im w oko

Wczorajsza miska (DT, 150g ww, bez nabiału - tydzień 3):


suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek, 3xkaps detox by vision, 6x wit C z aceroli by sanbios ( wychodzi ~2g vit C), imbir
picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata z liści malin, anatol

Mam pytanko, nie to że się rozczulam nad sobą, ale czy jak mam powiększone węzły chłonne i w gardle mnie drapie (czuję że jest podpuchnięte) to upierać się przy jutrzejszym treningu? Temperatury nie mam, ale ja nigdy nie miewam gorączki.