MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

Martucca

a jak z suplami:

jakie CLA?

czy ZMA może wpłynąć na testosteron?bo ja biore tabletki antykon ze względu na to że miałam kiedyś za wysoki poziom test

Czy siemię mielone ma być odtłuszczone? tylko takie znalazłam w aptekach internetowych

jakaś specjalna zielona herbata?? ja piłam zazwyczaj teekanne zieloną z opuncją/cytryną itp

Chciałabym w tym tyg. zamówić wszystko żeby jak najszybciej paczka przyszła

wykupię jutro cudowny zabieg - 10 zabiegów kosztuje 2500NOK a 6 - 2000NOK
opłaca się prawda?? cena jest bardzo atrakcyjna
http://www.fettreduceringsmottagningen.se/se/priser-14411363 

Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-06 21:28:44

ŚRODA 07.02.2013
DZIEŃ 61


Micha czysta!
Warzywa: pieczarki, cebula, brokuł, kalafior, pomidor, sałata lodowa, ogórek, papryka czerwona

Napoje: woda

suple: chrom, mg, wiesiołek, tran, vitapil, essentiale forte



TRENING NR 29

Przed treningiem - marsz na biezni 10min

Po treningu marsz na bieżni, max nachylenie, prędkość 4.5 - 5.7km/h - 22min

Z treningu jestem zadowolona - siła była!
najgorzej z suwnicą bo obciążenia zniknęły i nie miałam możliwości dołożenia 5 kg i dlatego przeskok do 120kg




Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-07 09:21:35

najlepiej kupić całe siemie lniane i samemu mielić sorki jeśli się wcięłam

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-07 09:22:19

Dziekuję Unknovvn tak też zrobię!!

Nic nie szkodzi Już kończę edycję

KOMENTARZ do treningu nr 29:

1. i 2. była siły! o dziwo szło bardzo dobrze! - PROGRES

3a nie mogłam mieć 115 kg z powodu braku obciążenia więc skoczyłam na 120kg - bardzoooo ciężko - progres

3b w 4.serii było ciężko

4 lepiej niż ostatnio - progres

5a-c brzuch nogi i doopsko pracowały

6 słabo

120 kg na suwnicy.... chylę czoła

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-07 09:30:55

Imponujące wyniki na suwnicy
Pozdrawiam, życzę powodzenia w dążeniu do celu i podglądam

Dziekuję Agataq i Olu! Ale powinnam najpierw pokonać 115kg...te 120kg to jakaś masakra - ledwo co dawałam radę z 3...hahaha

CZWARTEK 07.02.2013
dzień 62

AERO - na bieżni max nachylenie podzielone na 2 części

1. 32min prędkość 4.5 - 5.7km/h

przerwa 5 min - musiałam sprawdzić kiedy oferta na cudowny zabieg się kończy

2. 25min prędkość 5.4 - 6.0km/h



Micha czysta!

Warzywa: pomidor, ogórek, papryka czerwona, brokuł

Napoje: woda

Suple: mg, chrom, wiesiołek, tran, essentiale forte, vitapil






Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-07 23:04:48

co to jest ten MAKARON NO?

dontknow + to jest makaron który kupuje w Norwegii - pełnoziarnisty łatwiej odróżniam wtedy posiłki