[ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

Myślę, że sporo do mnie dotarło dzięki twoim wnioskom jakie wyciągnęłaś na temat białka i myślę, że w moim przypadku też się sprawdzą. Gratuluję, sama dążę by tak wyglądać (zazdrość )

Wyglądasz wspaniale - piękne proporcje i % tkanki tłuszczowej...ach
Bardzo budujące takie podsumowanie, widać ile pracy i wiedzy potrzeba, żeby naprawić szkody. Dobrze że tak się to kończy

czytam od niedawna, bo ja rzadko bywam na forum ( wstyd sie przyznać ) nie wiedziałam o twoich przygodach, tym bardziej jestem pod wrażeniem efektów pracy i wyglądu Twojego ciała - wielki szacun, chciałabym tak wyglądać :)

Wygladasz super Podziwiam za upor i wytrwalosc, gratuluje osiagnietego celu

Akneraj, ogromny szacunek za to, co zrobilaś. Wszysko juz zostalo poweidziane, chapeau bas
I ten, fajnie, jakbys prowadzila dziennik dalej

Witam wszystkich w nowym roku

Zaczne moze od krotkiej relacji z 2-tygodniowej przerwy: przez pierwszy tydzien odpoczelam od treningow, w drugim tygodniu zrobilam 3 treningi FBW. Dieta bez zmian, dodatkowo bylo takze: ser bialy krowi, warzywa fermentowane, pasztet z watrobki, surowe mleko krowie, szampan i wino.

Bede kontunuowac relacje z treningow i diety w NOWYM dzienniku. Ogarne sie troche ze wszystkimi sprawami i mysle ze dziennik pojawi sie najszybciej pod koniec nastepnego tygodnia

Ten mozna juz zamknac


Zmieniony przez - akneraj w dniu 2013-01-07 13:59:55

Jarenko - Ty, Twoje treningi, dieta zapięta na ostatni guzik - olbrzymia motywacja.

Wszystkiego naj w Nowym Roku!!!

W nowym dzienniczku będę Cię oczywiście podglądać

Akneraj!!! dopiero obejrzałam podsumowanie. Pieęeknie!! Wróciłaś do ślicznej, sportowej dopracowanej sylwetki. Po tylu przygodach, zmaganiach udało się i bardzo Ci gratuluję. Wglądasz rewelacyjnie. Powodzenia i wszystkiego dobrego. Pzdr!!!!