[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58743

mam nadzieję, ze ten wzrost wagi ( + 1,6 ) jest spowodowany @... hehe że moja obecność w tym miejscu to jak jazka na rollercosterze

z dołu do góóóóóóry ... trochę w dół i znów w górę... mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej bo już po prostu cholernie mi wstyd ... mimo, że trzymam czystą miskę ( i chyba w miarę poprawną - bo nikt mi nie zwraca uwagi, że coś nie halo ) i zapieprzam na siłowni efekty są żadne.... normalnie wstyd mi za swój organizm .... f*ck...

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 112 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125137

Czemu nie edytujesz swoich wypowiedzi?
Czasami tak bywa organizm potrzebuje czasu

If you change nothing ... nothing will change!

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58743

Staram się edytowac...czasem tylko wyskakuje mi.jakis error i ni jak się nie da więc muszę się sama spamować :-\

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58743

24.11.12. DT

po treningu

jak nie urok to sraczka...nie dość że @, siły jakby mniej, nie dość ze wkrw od samego rańca, nie dość że dzisiejsze pomiary do bani... to jeszcze na siłowni w juch ludzi, na czele z tym " Wunderbaumem" - kolesiem który tym razem wpadł do kadzi z czarnym adidasem i walił niemiłosiernie i okrutnie, do tego stopnia że jakiś gościu zwrócił mu uwagę że w perfumach się nie kąpie... mało tego 1, 2 i 4 musiałam robić na maszynach bo nie było wolnego sprzętu... luz zaczął się robić jak już poszłam walczyć z nogami...

do dupy dziś wszystko i tyle

...

kajaczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7397

ej cioteczka

nie łam się czasem każdy ma gorszy dzień, a co do pomiarów to i na ciebie przyjdzie minusowa kreska

http://www.sfd.pl/kajaczek__przepłynąć_redukcję-t897164.html

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 112 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125137

Te ciężary to są podane łącznie dla sztangielek?

If you change nothing ... nothing will change!

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58743

kajaczek - dzięki ja też mam taką nadzieję, bardzo na to pracuję

mika - dzisiejszy trening był wyjątkowo na maszynach ( o czym wspomniałam ) wiec podałam wartości wagi " klocków ". Normalnie, ćwicząc hantelkami podaję ciężar dla jednej ręki np: Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 10x8kg czyli po jednym 8kg hantlu do łapy.

...

soley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4762

ciotka, waga do góry ale wymiary praktycznie bez zmian. W końcu muszą zacząć spadać, nie mam mocnych

http://www.sfd.pl/Soley__redukcja-t894210.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58743

soley -dzięki, mam taką nadzieję, ja po prostu cały czas mam wrażenie że coś robię źle...i że na mnie chyba wszystko na odwrót działa...nie wiem... albo że mój organizm robi mi na złość... he he ...

nic to, trzeba uzbroić się w cierpliwość i pracować dalej...

może za mało ćwiczę? nie ogarniam... z techniką - to latam do Instruktora co jakiś czas - czy robię dobrze - żeby krzywdy sobie nie zrobić i żeby nie machać bezproduktywnie - większych zastrzeżeń nie było

ale tak łatwo to ja się nie poddam, i szybko się mnie stąd nie pozbędziecie ...

ps. do wczorajszej miski wpadły dwa drinki...

25.11.12 niedziela DNT

suple: omega3 gold 3 x 2 kaps

warzywa: sałata, pomidory, ogórki, papryka, cebula, pieczarki, seler, por, i zielenina

płyny: kawa, herbata, pokrzywa, mniszek, woda

miska: