...
Napisał(a)
Zawody były w sobotę.Pierwszą warstwę bronzera nałożyłem po dojechaniu do hotelu w piątek było to koło godziny 12.Drugą warstwę nałożyłem po ważeniu też w piątek koło godziny 20.Trzecią warstwę nałożyłem już w sobotę na godzinę przed wyjściem na scenę.No i potem na finały drobne poprawki.
...
Napisał(a)
Ja mysle, ze zawsze lepiej miec ze soba dwa :)
Zmieniony przez - Biały Szejk w dniu 2012-11-09 12:23:25
Zmieniony przez - Biały Szejk w dniu 2012-11-09 12:23:25
...
Napisał(a)
Tak jak powiedział Szejk;)..Ogólnie to standardowo jedna buteleczka bronzera starcza na kilka warstw ale wiadomo że zależy to też od wzrostu i wielkości zawodnika;p.
Ja miałem 2 różne bronzery i ostatnia warstwa była nakładana innym bronzerem.Taka mała tajemnica,ale dzięki temu powstał fajny i ładny kolor:)
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-09 13:18:26
Ja miałem 2 różne bronzery i ostatnia warstwa była nakładana innym bronzerem.Taka mała tajemnica,ale dzięki temu powstał fajny i ładny kolor:)
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-09 13:18:26
...
Napisał(a)
cisniesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzisiaj zrobiłem trening całego ciała,bez spiny,delikatnie.Tak jak pisałem wcześniej od poniedziałku wchodzę już na masę.I jadę na 110%!
Dzisiejszy trening:
-wyciskanie na klatkę na maszynie w siadzie 4x20-10
-wiosłowanie T gryfem chwyt neutralny 4x20-10
-wyciskanie na suwnicy 4x20-10
-wznosy hantli na boki 3x20-10
-uginania na modlitewniku 3x15-10
-prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu pionowego podchwytem 3x15-10
-brzuszki na maszynie 3x20
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-09 15:17:38
Dzisiejszy trening:
-wyciskanie na klatkę na maszynie w siadzie 4x20-10
-wiosłowanie T gryfem chwyt neutralny 4x20-10
-wyciskanie na suwnicy 4x20-10
-wznosy hantli na boki 3x20-10
-uginania na modlitewniku 3x15-10
-prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu pionowego podchwytem 3x15-10
-brzuszki na maszynie 3x20
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-09 15:17:38
...
Napisał(a)
Heh,na szkółkę poszedłbym już 15listopada.Ale przez ich pomyłkę nie pójdę.Kolejne przyjęcia są w styczniu i wtedy już mam nadzieję będzie wszystko ok.
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-09 15:33:02
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-09 15:33:02
...
Napisał(a)
zycze powodzenia w dazeniu do celu Kuba pozdro
żelastwo jest po to, by nim pakować...
Poprzedni temat
Prośba o pomoc w doborze odżywek
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Cykl na Stamina Booster
Polecane artykuły