DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

dziwne. to są zapewne tylko SUPLEMENTY diety - one nie mogą zastępować jedzenia



edit: no chyba, że ja coś nie skumałem

Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-09-21 20:11:25

No suple, napewno to łączy z normalnym jedzeniem ale tak ma podpisane foto "śniadanie sponsoruje olimp" i ta fota.

a to pewnie tak p******nął i prócz tego ma jeszcze konkretne koryto

ja nie raz wziąłem witaminy na pusty żołądek - to jest masakra... brzuch boli i jeszcze sie odbija takim wstrętnym czymś :P

Dzisiaj 7:40 100 g owsianych, 10:45 6 jajek, o 14:00 zjem filety z kurczaka z ryżem przedtreningowy. Wracamy na starą salę, gdzie rpzed wakacjami treningi mieliśmy. Lepsza do wypracowania kondycji bo można dużo biegać i jest git :)

Przed treningowy tak jak mówiłem, do tego pomidory z cebulą. Dzisiaj trneing krótki. Byłem tylko na godzine bo miałem sprawę z prawem jazdy załatwić. Teraz po treningowy trochę spóźniony, ale jest:) tzn będzie, filety z ryżem i z pomidorami ;)

Dzień bez treningowy, nudny :) ciągle grałem w smieszną grę o nazwie LoL i wkręciła mi się:).

Dzisiejsza micha to nie zbyt dobra, zjadłem o 15 rybe solę z ziemniakami i surówką o 19 to samo i to chyba na tyle. Ale jutro już będzie ok, kupiłem dzisiaj płatki wiec jutro bedzie dobrze. Trenign jutrzejszy odbędzie się na tej sali co trenowałem wcześniej, czyli nie na tej na którą teraz wróciłem. Mam treningi tak rozłożone, że trenuje pon i pt na starej sali(tej dużej, dobra na kondycje) a w środę salę z ringiem ogólnie fajna salka, ale mało miejsca ;) pzdr.

Już po treningu, jak zawsze kostka mnie dziwnie boli, tak promieniuje, ale mocno.. na treningu zadaniówki, miałem się bronić a partner mnie bił, dobrze mi to poszło tylko kondycyjnie siadłem na maksa :/ trzeba pielęgnować codziennie ta kondycje a u mnie ciężko, bo ciągle mam jakieś imprezy na weekend czy coś i tak trochę ciężko, ale będę się ogarniał, w końcu orlik otworzyli więc jutro już będę biegał, bo ciągle czekałem a miałem biegać we wtorki i czwartki więc już jutro zacznę.

Myślę co po treningu zjeść. Nie mam filetów ani ryżu już, co proponujecie? chciałbym coś dobrego potreningowego żeby się też specjalnie nie męczyć.

wgl, zagląda tu ktoś?


Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-26 19:14:05

chyba mało ludzi :) zrobiłem sobie zakupy na jutro, po treningu nic nie jadłem. Zaraz twaróg przed snem i to tyle na dzisiaj ;)

no mało osób zagląda do mojego tak samo.ale nie ma co się dziwić.ogólnie to jak dla mnie prowadzę sam dla siebie dziennik