Michał Karmowski- Trec Team

Michał łapy faktycznie na plus, zwłaszcza triceps!
Co do obcisłych strojów na siłke, to odkąd dostaliśmy tą nową kolekcje z Treca,to każdy trening nóg robię w tych krótkich spodenkach.
Mega wygodnie robi się siady czy inne ćwiczenia, nie wyobrażam już sobie trenować w długich spodniach,zwłaszcza przy tej temperaturze.

dlatego uwielbiam domową siłke. Nie ważne czy bokserki czy leginsy na treningu żadne buraki sie nie czepiają To nie do Cb Ernii jak co :D I mam pytanie Do Pana Michała czy jezeli kiedys mialem cykl na jabłczanie ale musiałem go przerwac jak i treningi przez same 12-stki w pracy to mam wskoczyć najpierw na mono i potem na jabłczan ? czy odrazu ciskać ? tak poradził mi gość w vitamin shopie ale wyglądał tak ze nie wiem czy jego opinia jest warta uwagi. dzieki

Zmieniony przez - Bestniak w dniu 2012-08-14 23:18:31

Spoko, ja nie należe do osób które się czepiają strojów. Szczerze mówiąc nie obchodzą mnie inne osoby jak trenuje, a tym bardziej to w czym trenują


Zdrówka

Ledwo wszedłem tu pierwszy raz i już zdążyłem przeczytać wszystkie 66 stron. Naprawdę bardzo fajnie prowadzisz "Zapytaj Trenera", oglądam ten program praktycznie od początku i czekam na kolejne odcinki. Od dzisiaj zacznę też obserwować bloga, gdyż wcześniej jakoś nie miałem okazji na niego wejść. Co do formy to widać ogromną poprawę z każdego miesiąca na miesiąc.
Stosowałeś jakieś suplementy typu collagen lub glukozamina itp, aby chronić stawy, bo sam stosuję, jednak chciałbym poznać twoją opinię na ich temat?
Powodzenia i życzę wygranej na kolejnych zawodach.

cały czas stosuję dwie saszetki dziennie joint(X)pack uważam ,że tylko kompleks regeneratorów stawów pomoże mi ustrzec sie kolejnego dyskomfortu w stawach ....dzięki za miłe słowa

Jeszcze jedno pytanie mam, odnośnie obwodu ud oraz pasa, kiedyś mówiłeś, że mierzysz je czasem, więc chciałbym się dowiedzieć jakie one są przy tej wadze i wzroście w tym okresie.
Dzięki za odpowiedź

Specjalnie dla ciebie przed chwilą zmierzyłem. Udo 70cm. Pas 92cm.

DZIĘKI WIELKIE :)

panie michale a ja mam kilka pytan:
1) ile tluszczu z zołtek mozna zjesc dzienie inaczej ile calych jaj dzienie mozna zjesc
2) czy po treningu na basenie tzn plywanie ale bardziej rekreacyjne tzn korygujace plecy czeba od razu po wypic carbo czy lepeij przyjsc do odmu i zjesc normlany posilek
3) wiem ze nie jest pan zwolenikiem wieprzowiny ale bedac na masie ze wzgledow finansowych jestem zmuszony oczywiscie sporadycznie wiec pytanie jka juz by mial pan cos zjesc co by pan wybral karkowka schab itd
4) czy carbo bedzie sie nadawacdo pracy jezeli pracuje bardzo ciezko fizycznie do tej pory brlaem 60 gr witrago lecz niestac mnie i jestem zmuszony na tansze wegle zawsze do pracy biore 60gr + 10 bcca + 5 gr kretki cm3 w prochu dziekuje

na śniadanie 3 żółtka wystarczą, po basenie nie ma potrzeby pić carbo wiec wróć do domu i zjedz normalny posiłek, jeśli MUSISZ JEŚĆ WIEPRZOSWINĘ (chociaż nie widzę musu , mozesz zjeść kurczaka i, indyka) to schab!!! weż lepiej do pracy zmiksowane płatki owsiane błyskawiczne zalane odżywką albo wodą i masz jeszcze taniej!!!