jelen23

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

746

przeczytanych postów

7980

napisanych postów

Imię łukasz

Nazwisko jeleń

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja bialko 2,5 wegle 3 tluszcz 1

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 10.11.2014 (10:57)

Data rejestracji 22.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	wyniki rezonansu magnetycznego kregoslupa ledzwiowego badanie wykonano w sekwencjach t2-frfse, t1-fse, stir w płaszczyźnie strzałkowej oraz t2-frfse w płaszczyźnie poprzecznej oraz t1-fse w płaszczyźnie strzałkowej i poprzecznej po dożylnym podaniu 8 ml środka kontrastowego, warstwami o grubości 4	8	2011-10-11 18:56
Zdrowie i Uroda	wyniki badan estrogen i tarczyca witam jak w temacie i co dalej robic z tym estrogenem wyniki tsh 1.11 wynik referencyjny{0.27-4.2 ft 4 1.11 {0.932-1.71 estrogen 141.7 {7.6-42.6 pytanko jak najszybciej zbic ten estrogen i ile moze czasu to potrwac jestem na redukji i	1	2013-05-21 12:07
Doping - zdjęcia	czy zna ktos tego trena?	9	2013-05-12 19:32
Targowisko	[K] kupie bcca jak w temacie albo tu albo na gg lub 502 994688pzd	2	2012-10-05 15:22
Odżywki i suplementy	KTORY BULK NA REDUCKJE panowie jak w temacie szukan dobrego bulka ze weglami zloznymi na reduckje zamienik posilku w pracy nie nioe wchodzi mi np bialko+ owsiane czy cos takiego szukamgotowego bulka co polecacie mysle profi mass z olimpa lub up you mass nie wiem beda	8	2012-06-11 16:02
Targowisko	[s]białko scitec 100%wheyprotein profesional jak w temacie waga wraz z op wynosi2100 smak:chocolate rocky road cena 100zl preferoweany odbior osobiosty chorzow katowice ruda sl okolice tel 502 994 688 lub gg	21	2012-05-29 14:13
Informator ŚLĄSKI	odstapie karnet pure panowie jak w temacie odstapie karnet do sieci pure karnet wazny do pazdziernika koszt comiesieczny to 99 zl niesety przeprowadzam sie i nie mam jak mozliwosci trenowac w pure kontakt 502 994 699 pozdrawiamj	3	2012-05-18 18:01
Targowisko	[S] BMW e 46 warto http://otomoto.pl/bmw-318-bmw-klima-gaz-alu-prywatna-ofe-c24378961.html	0	2012-05-25 15:42
Targowisko	odstapie karnet pure ?? jak w temacie odstapie karnet do sieci pure wazny do pazdiernika z mozlioscia przedluzenia cena miesiaczna to 99 kontakt 502 994 688	1	2012-05-18 19:37
Odżywki i suplementy	KTORE bcca i ktory spalacz witam pany jak w temacie caly czas stosowalem actvlab ale jzu mi sie przjedly ktore sa dobre i wychodza ekonomicznie tylko proch i jaki spalcz jestem juz w srodku reduckji obecnie biore nowego wenomaalelipa straszna ktory polecacie	4	2012-05-05 12:40
Trec	2 szybkie pytanka do znawcow panowie otorz 2 pytanko: 1) jestem aktulanie na reduckji i mam pytanie co do bcca p[oniewarz pracuje bardzo ciezko fizycznie tzn na koplani gdzie cigale sie cos robi przenosi itd i pracuje narazie na rano czyli na 6 30 i pytanie czy lepeij bedzie	12	2012-04-02 21:21
Trec	ksiazeczka gotuj z trec panowie jak w temacie ostanio gdzies widzialem taka ksazeczke ale nie pamietam gdzie wiem ze na okladce byl michol i pytanie czy jest jeszce gdzies ta ksiazeczka do kupienia otrzymania czy ewentualnie jak ktos ma mugl by zrobic jakies kopie i	3	2012-03-07 20:39
Odżywki i suplementy	dziwne odczucia po hyperdline panowie jak w temacie nie wiem co sie dzieje biore od soboty i co zauwazylem sennosc ospalosc bole miesni jak myslicie moze byc to tym spowodowane dieta jest suple sa odkad wprowadzlime takie wlasnie zmany 0 pobudzenia po treningu nie umie	5	2012-02-21 15:32
Doping	prop scantel i wino genesis opinie	2	2012-02-12 12:37
NUTRIFARM&OLIMP	tauryna mega caps siemanko pytanie jak w temacie jestem na reduckji i czy 2 tab mega caps 30 min przed treningiem bedzie ok mam rozumiec ze w dni nie treningowe nie brac wogule tak wygloda suplemntacja 30 min przed 10 gr bcca + mocny spalacza:) + stack przed	12	2012-02-03 20:15
Targowisko	[s] obizenie i hantle jak w temacie obciazenie assa sport 8x 2kg 4x1kg 2 hantle 4 uciski cena do negocjacji raczej odbior osobisty lub moge dowiedz na terenie woj slaksiego tzn katowice ruda swiony bytom cos takiego jak co gg lub tel 502 994 688	7	2012-02-06 10:53
Doping	wino a stawy jak to wkoncu jest	6	2012-02-04 21:05
Zdrowie i Uroda	PYTANIE O ŁAWKE RZYMSKA A BOL DOLNEJ CZESCI KREGOslupa pytanie jak w temacie co o tym myslicie czytalem w kifie ze jest to dobre cw na problemy z dolna czescia kregoslupa chcialbym zaznaczyc ze bol juz mam 3 lata i nic nie pomaga ze opisu rezonmnasu wyszlo: zmiany przeciozeniowo zwyrodnieniowe w	3	2012-02-03 18:05
Doping	magnez i potas w czasie brania clenu	7	2012-02-03 20:20
NUTRIFARM&OLIMP	ODZYWKI BIAŁKOWE PROSZE O POMOC witam otorz od stycznia wchodze na redcukje i potrzebuje porady odnosnie bialek olimpu otorz potrzebuje bialka do sniadania w pracy jako zamneik posilku tu sie jeszce zastanawiam czy bedzie bulk czy bialko musze wyliczyc bilans po treningu	24	2011-12-26 10:57
Odżywki i suplementy	VITARGO NA REDUCKJI TAK CZY NIE jak w temacie jak tak to jakie wychodza najekonomiczniej carbo odpada w zupelnosci	6	2011-12-26 12:52
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna na redukcje jak w temacie panowie otorz wchodze na reduckje i aby zabezopieczyc troszke miesnie chce zarzucic krete mysle o cm 3 z treca reszta supli to: bialko dzien noc bulk zmast posilku bcca actwlab witargo witaminy spalcz tez nie wiem jaki stack przed	15	2011-12-09 16:38
Doping	jaki spalcz do clena	5	2011-12-07 09:40
Doping	clen a praca fizyczna w wysokiej temperaturze	3	2011-11-11 18:18
Odżywki i suplementy	glutamina na redukcji tak czy nie siema panowie szybkie pytanko warto inwestowac w glute na reduckji czy lepij bcca w wiekszej ilosci chodzi glownie aby dziala antykatabolicznie	5	2011-10-15 10:56
Zdrowie i Uroda	wada podstawy do oceny czy jest az tak zle <br><br>jak w temacie rok temu umieszczalem zdjecia chialbym abyscie ocenili czy sie duzo powiekszylas	20	2010-12-19 17:19
Zdrowie i Uroda	dyskopatia ledzwiowa a cw na silowni jak w temacie ortopeda nie udzilil mi zadnych odp tylko tyle ze mam dyskopatie ledzwiowa prosze o pomoc	1	2011-08-22 19:40
Zdrowie i Uroda	plecy okrogłe a mega problem z barkami siema panowie otorz mam wade plecy okrogłe i skolioze i mianowice mam ogromny problem z rozbudowaniem barkow poprostu sa slabe i praiwe niewidoczne nie wiem jakie cw juz wykonywac na silowni aby rozbudowac te bary jak i kaptury tych tez praiwe nbie	2	2011-08-07 21:30
Targowisko	sprzedam bialko jak w temacie sprzedam bialko san 100%pure platinium whey waga z opakowaniem to 1,4 preferowany odbior osobisty kontak gg lub kom 502 994 688 cena do ustalenia jak ktos chetny smak ciasteczkowy jestem z chorzowa	14	2011-08-03 14:57
Trec	wielki problem prosze o pomoc witam panowie otorz mam wielki problem mianowice taki ze pracuje na kop;ani na dole i nie wiem jak wyliczyc zapotrzebowanie ile kalori spozywac itd niesety praca jest naprawde ciezka duzo chodzenia noszenia itd dzienie przez 3 godz bo tyle wsumie	20	2011-07-31 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-09-30 16:19
Doping	Masa jakościowa - bold vs tren enan	2013-09-11 21:03
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 5	2013-09-09 20:18
Targowisko	[S] Gainer/Białko .	2013-08-30 10:44
Targowisko	[S] Gainer/Białko .	2013-08-29 09:46
Targowisko	[S] Rx Gold BCAA 300g x3 Sprzedam	2013-06-30 12:25
Targowisko	[S] BCAA Xplode 480g SPRZEDAM	2013-05-17 13:26
NUTRIFARM&OLIMP	KONFERENCJA SZKOLENIOWA AWF KATOWICE	2013-05-17 13:22
NUTRIFARM&OLIMP	KONFERENCJA SZKOLENIOWA AWF KATOWICE	2013-05-17 11:54
NUTRIFARM&OLIMP	KONFERENCJA SZKOLENIOWA AWF KATOWICE	2013-05-16 21:15
Odżywki i suplementy	NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!	2013-05-16 20:56
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2013-05-16 20:44
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2013-05-16 20:39
NUTRIFARM&OLIMP	KONFERENCJA SZKOLENIOWA AWF KATOWICE	2013-05-16 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 20:20
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 19:39
Targowisko	[S] BCAA Xplode 480g SPRZEDAM	2013-05-13 19:36
Targowisko	[S] BCAA Xplode 480g SPRZEDAM	2013-05-13 19:16
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 18:55
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 18:50
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 18:46
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 18:39
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 11:46
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-05-13 11:12
Doping - zdjęcia	czy zna ktos tego trena?	2013-05-13 08:58
Doping - zdjęcia	czy zna ktos tego trena?	2013-05-13 08:43
Doping - zdjęcia	czy zna ktos tego trena?	2013-05-12 19:34
Doping	Kolejny Test Spalaczy	2013-04-08 18:45
Targowisko	[S] Odżywki TREC	2013-04-08 18:41
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2013-03-08 07:59