If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
Ładne statystyki biegowe.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
_Knife_ dziękuje, staram się
Dając zarzut i PP na początku na pewno miałabym więcej siły na samo PP
Martucca, rozważam. Jest klasyczny problem do przemyślenia - nie wiem czy chce pokazywać twarz
Ann, Lucy, dziękuje, przydało się
Ten tydzień wyglądał tak:
30.07.12
Basen + sauna
31.07.12
Rower w terernie
Dystans
19.83 km
Czas trwania
1g:03m:04s
Średnia prędkość
18.9 km/h
Tętno
119 / 148
1.08.12
Bieg szybki
Dystans
8.90 km
Czas trwania
44m:06s
Średnia prędkość
4:57 min/km
Max prędkość
4:00 min/km
Tętno
160 / 169
2.08.12
DNT
3.08.12
Bieg spokojny
Dystans
5.04 km
Czas trwania
26m:45s
Średnia prędkość
5:18 min/km
Max prędkość
4:26 min/km
Tętno
145 / 159
4.08.12
DNT
5.08.12
Start - XIX Memoriałowy Bieg majora Bacy.
czas netto 00:45:48
wynik: 00:45:56
miejsce:
8/40 w generalnej kobiet
6 w K16 (kobiety 16- 34lat)
91/265 open
Dane z endo:
Dystans
10.14 km
Czas trwania
45m:54s
Średnia prędkość
4:32 min/km
Max prędkość
3:48 min/km
Tętno
177 / 185
http://Rok temu" class="link" target="_blank">https://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Lejjla/_Dziennik/_Nine_lives,_Cat_Eyes-t770311-s8.html#post8 przebiegłam tą trasę w 54:38. Nie będe porównywać tego startu do http://startu w Skawinie" class="link" target="_blank">https://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Lejjla/_Dziennik/_Nine_lives,_Cat_Eyes-t770311-s72.html bo tam i trasa i pogoda zupełnie inna
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-05 20:05:09
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Startuj w konkursie na kratę
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Ostatnie zdanie poprzedniego postu miało wyglądać tak
Rok temu przebiegłam tą trasę w 54:38. Nie będe porównywać tego startu do startu w Skawinie bo tam i trasa i pogoda zupełnie inna
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-05 20:13:28
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Ciekawe kiedy moje tętno zacznie spadać, bo znowu wrednie rośnie
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Przyspieszenie redukcji - prośba o pomoc :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150