[Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes

krótka zabawa biegowa
Co to za zabawa biegowa konkretnie?
Bo jak tak to czytam, to brzmi złowieszczo i przypominają mi się czasy obozów. Mieliśmy małą zabawę biegową i dużą zabawę biegową - mała była gorsza

Martucca

Też nie lubię rano ćwiczyć Coś mi się przestawiło, bo kiedyś tylko rano...

Taaaak, pamiętam

kiedyś mój fizjo mi powiedział, że rano nie powinno sie ćwiczyć, bo to najgorsza pora dla kręgosłupa

W końcu jakiś sensowny argument

Co to za zabawa biegowa konkretnie?
Eee nie, nic konkretnego, po prostu zgodnie z planem powinnam skończyć trening po tych 20 min truchtu, a miałam jeszcze spory kawałek do domu, żeby nie ostygnąć za bardzo biegłam na zmianę z paroma sprintami

bo to najgorsza pora dla kręgosłupa
Coś mi świta, że w ogóle rano człowiek moze być pare mm wyższy


5.11.11.
Bieg w terenie

1. 1,6km tempo 6:21-6:08
2. 10x:
400m tempo 5:06-4:53
200m tempo 37:16-6:37
3. 1,6km tempo

Łącznie:
Dystans 9.22 km
Czas trwania 54m:51s
Średnia prędkość 5:57 min/km
Max prędkość 4:01 min/km
Tętno 156 / 175

Uczę się wykorzystywać co Garmin daje, stąd bardziej zorganizowane treningi biegowe Na szczęście zdołałam utrzymać się w przedziałach zadanego tempa i wyszedł z tego całkiem fajny trening.
Biorąc pod uwagę fakt, że kolejna przyczyna wczorajszego osłabienia dotarła dziś rano, jestem bardzo, bardzo zadowolona
Cykl 29 dni

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-11-05 16:47:09

Cykl 29 dni

to i ja poskacze z Tobą

Lejjla, a jak tam Twoje sprawy bromergonowe? Treningi nie mieszaja za bardzo?

O wlasnie doczytalam cos o cyklu 29 dniowym, rozumie ze jest dobrze

Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2011-11-05 19:10:25

Ale super Aga
Bardzo się cieszę

Lejjla super

super

Lejjla