SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 129692

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
urlop na wakacje trzeba planować wcześniej, nie wiem czemu się dziwicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638
Ha, zostałam przyłapana na życiu w innym wymiarze czasowym .... Bo wiecie, u mnie w sercu juz lato

W związku z tym całym wyimaginowanym latem i zaległym treningiem z czwartku, przekopałam wczoraj trochę śniegu ... Tak naprawdę to chciałam być dobrą siostrzenicą i zaoferowałam pomoc cioci z dość dużym ogrodem ... I w tym momencie dziękuje sobie, gwardii sfd i wszystkim który w jakikolwiek sposób wpłynęli na moją kondycję fizyczną Z drugiej strony serdecznie współczuje tym, którzy codziennie odśnieżają

----------------------------------------------------------------------
08.02.13
Bieg spokojny 7 mil


Dystans: 11.15 km
Czas: 1g:03m:42s
Śr tempo: 5:43 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/157679134/2074864

Pogoda: -1st, śnieg i zbite błoto na chodnikach
Ciężki bieg, nie dość że zmęczona po 1,5 godzinnym przerzucaniu śniegu, to w wielu miejscach po prostu grzęzłam w błoto-śniegu. Ogólnie cieszę, się że poszłam
----------------------------------------------------------------------

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
to solidne kardio odwaliłaś

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638
aż zakwasy miałam
----------------------------------------------------------------------
09.02.13
DNT


----------------------------------------------------------------------
10.02.13
Bieg spokojny 12 mil


Dystans: 20.01 km
Czas: 1g:51m:01s
Śr tempo: 5:33 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/158132698/2074864



Pogoda: lekkie opady śniegu, ogólnie ok
Część biegu bez nakładek, bo po czarnym asfalcie, cześć w lesie. Ogólnie rozpierała mnie duma, bo biegłam trasą, której nie byłam w stanie pokonać rowerem na raz w szkole średniej

----------------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-02-11 08:07:59

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Lejjla
Ogólnie rozpierała mnie duma, bo biegłam trasą, której nie byłam w stanie pokonać rowerem na raz w szkole średniej


No mówię, że życie zaczyna się w okolicach 30-tki

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-11 08:14:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638
No baa, zaczynam w to wierzyć

----------------------------------------------------------------------
11.02.13
DNT


----------------------------------------------------------------------


Spóźnione ściąganie hybryd i nowy kolorek, zdjęcie dla szpanu i + 10 do zayebistości (w rzeczywistości trochę bardziej zielonkawe )


A poza tym ciąg dalszy załatwień urzędowych, trochę gotowania i potworny ból zębów
Na drugi dzień po długim wybieganiu boli mnie dupa, czasem nogi, ale najbardziej ..... zęby
Maż poradził mi zakup szczeki bokserskiej do biegania i nie wiem czy go nie posłucham

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-02-12 09:56:36

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Pazury super

No a przebiegnięcie, to graty ogromne!

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
kup szczękę podwójną, od razu będziesz miała trening jak w warunkach górskich

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Aga, z tymi zębami... Nie masz czasem jakiegoś problemu z zatokami?

A pazury to +25% do zayebistości
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638
Marta, nie mam problemów z zatokami. To typowa nadwrażliwość, efekt podrażnionych dziąseł. Z jednej strony nie mam piątki u góry, często morduję tam dziąsło nicią, czy co gorsze wykałaczką, łapie tez łatwo stan zapalny dziąsła. Dentystka mi tłumaczyła, że dziąsło puchnie, odchodzi od szyjek i pojawia się nadwrażliwość. Tyle, że teraz nie boli mnie już prawa, górna strona, a pół szczęki, łącznie z dołem. Na ciepłą kawe, herbatę, nawiew z samochodu, czy przy dłuższym biegu - choć biegam w masce
Mam zielony elmex, kupie dziś czerwony z aminofluorkiem w żelu (do stosowania raz w tygodniu), a do mycia zębów sensodyne, bo normalnie zwariuje

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przyspieszenie redukcji - prośba o pomoc :)

Następny temat

Kobiet/ 40lat/ trzeba zrzucic troche kilogramów.

Wiecej