DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

Poziom VIII trening nr.24(90) 01.06.2012 Sesja 1
B-20/20/20/16/15/14=105 //+5
J-16/16/16/16/15/15=96 //+6
A7-16/16/15=47 //+2
A1-16/16/15=47 //+2
I1=20/20/18/16/15/13=102 //+4
C3=15/15/15/14/13/12=84 //0
Przysiady 6x12 +8kg
G=4x17
H=4x17
Z=5

bonus fotki stan na dzien dzisiejszy, szału nie ma ale tragedi również :)

bajceps



przód dziś



tył na dziś



Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-06-01 20:49:19

Jakieś wymiary podasz?:>

Jak sobie przypomnę stare zdjęcia, to mogę być tylko i wyłącznie z Ciebie dumny

Dzięki za wsparcie panowie
narazie nic nie mierzyłem jeszcze, dopominaliście się fot to wrzuciłem ;). Wymiary podam jak zakoncze VIII poziom. Tylko trzeba pamiętać że ja nie jestem na żadnej diecie masowej, jem tylko tyle by nie odczuwać głodu. W miare normalne posiłki, przeważnie 4/5 razy dziennie

najfajniej widać tutaj prównanie, po lewej zdjecie luty po prawej dzisiaj, jak cwiczenie I poprawia szerokość pleców

Właśnie nie widać tego zdjęcia po prawej, ogólnie nie wiem jak wyglądałeś na początku, pamiętasz może na której stronie one?

dokładnie to sam nie pamiętam gdzie są te fotki w dziennikach, wiem że gdzies na początku tego, i na końcu starego dziennika z treningu mawashiego

No plecy ładnie poszły.

O stary, masz u mnie soga, znalazłem stare zdjęcia, w sumie kiedyś byłem bardzo podobny do Ciebie i też wziąłem się za siebie a teraz nawet nie myśli mi się żeby przestawać.


Ile ważysz i jaki wzrost?

Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-06-01 21:10:39

waga ostatnio pokazywała coś ok 74kg, wzrost 182cm ( budulec cięko kościsty = nagarstek 16cm)

Gratulację, super zmiana! Ciśnij dalej! Liczę, że ukończysz metodę. Waga i wzrost, taki sam jak u mnie a sylwetka całkiem inna! Nieźle!

Zauważyliście, że Anton jest teraz taki szeroki, że nie tylko zasłania drzwi ale również jeden z dwóch obrazków na ścianie :D? (wczęsniej tak nie było)