[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

ziuta
Reziolki, robisz oczyszczanie rybne a tu widzę w misce i twaróg i wątróbkę i serek Masz jakies specjalne zalecenia od Obli?

Ja mam rozkład 120/120/0 B/T/W - jak zjem ryby to jeszcze dobijam do rozkładu, nie wiem czy dobrze, bo chyba Obli do mnie nie zaglada?

1 rok http://www.sfd.pl/Czy_pozbędę_się_kiedyś_tych_kg_!!!-t848360.html

konkurs
http://www.sfd.pl/Konkurs/reziolki-t932216.html

TS str. 33
http://www.sfd.pl/[SPORT]Reziolki/DT_dokończenie_redukcji-t954904-s33.html#post9

...

leah

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35061

Ja mam rozkład 120/120/0 B/T/W - jak zjem ryby to jeszcze dobijam do rozkładu, nie wiem czy dobrze,

przez 5 dni TYLKO to o w rozpisce....ryby, ryby, kokatail zielone , oliwa, olej koksowy ....zadnych innych dodatkow, ZERO mieska, ZERO serkow..nie liczysz ..jesz a...

jak skonczyc 5 dni wracasz do rozkladu 120/120/0

akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

leah
Ja mam rozkład 120/120/0 B/T/W - jak zjem ryby to jeszcze dobijam do rozkładu, nie wiem czy dobrze,

przez 5 dni TYLKO to o w rozpisce....ryby, ryby, kokatail zielone , oliwa, olej koksowy ....zadnych innych dodatkow, ZERO mieska, ZERO serkow..nie liczysz ..jesz a...

jak skonczyc 5 dni wracasz do rozkladu 120/120/0

No to ja jakas zakręcona jestem, nie zakumałam, czyli przedłużam oczyszczanie do niedzieli

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

dokladnie, zalecenia to generalne sa dla ciebie ale teraz, wyjatkowo, przez 5 dni sie ryba laduj i tlusta dzika morska ryba, zadnych innych produktow niz wymienione

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

Dzisiejsza miska już czysta,(oczyszczanie rybno koktajlowe przedłużam do niedzieli).

Dzisiaj dzień lenistwa dostałam @ i nie mam siły na nic.

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-10 19:29:36

...

ziuta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1631 Wiek 23 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 61355

Reziolki nie liczymy miski w czasie oczyszczania

http://www.sfd.pl/Ziuta,_na_peryferiach/_pods._s.37,76_-t852965.html

...

Kociszcze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 794 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10493

Robisz plank prawie minutę? Ejże, lepiej podeślij filmik szefowym do oceny technicznej

http://www.sfd.pl/Kociszcze_koniec_wykrętów!-t775269-s11.html#post4

http://www.sfd.pl/Kociszcze_AKCJA_40_ka-t857745.html

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

ziuta
Reziolki nie liczymy miski w czasie oczyszczania

To już taki nawyk, licze, żeby nie wypaść z rytmu

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

Kociszcze
Robisz plank prawie minutę? Ejże, lepiej podeślij filmik szefowym do oceny technicznej

Mówisz że mogę robić błędy w technice? Co prawda przeczytałam parę razy opis techniki wykonania i kilka filmików ale może rzeczywiście cos robię nie tak. Postaram sie cos skręcić i podesłać szefowym.