Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

To też :P Wode zatrzymuje w organiźmie xD Też myśle niedlugo jakąs krete zakupic , ale jeszcze poczekam ;) Na wakacje zeby troche obwody poszły w górę

Alkohol odwadnia znacznie więc jak się pije alko to trzeba dużo pić innych napoi by te straty nie były duże, alkohol także denaturuje białko i w nadmiarze tracimy masę przez to.

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-04-29 15:11:15

dokładnie
dzisiejszy trening wczorajszy XD
na siłce bło chyba ze 40 stopni ,ledwie oddychać się dało
1 hp 4s po 8p 26,5kg;30,5kg;38,5kg;42,5kg (+2p)
2 wiosło sztangą 3s po 10p 36kg;45kg;51kg
3 żuraw 8 (coś mnie kolana napyerdalały) 15,12,12
4 szrugsy 4s po max 49kg
5 drążek podchwytem 12,9,7,7 (+1p)
6 allachy - nie chciało mi się ,nie dałbym już rady chyba

ważne że zrobiłeś z czasem się przyzwyczaisz u mnie lepiej nie ma okna drzwi po otwierane i trzeba sobie jakoś radzić, przyzwyczaisz się z czasem chodź łatwo nie będzie

Ja mam okno w poblizu i je otwieram więc lajtowo jest , ale jak usiąde albo pojde gdzies dalej to jestem mokry jak szczur

ciężko będzie się przerzucić XD już teraz tyram w samych gaciach ,ale mc na bosaka robi się lepiej niż w butach :D

chlopaki jest taki upal ze ja sie mecze przy siedzeniu przed kompem :D Dextr, polecasz kreatyne ogolnie, 1cykl? Bo bym sobie taki zrobil jak wroce na silke czyli za tydz, dwa , do wakacji bez alko i moze cos by tam lepiej ruszylo ;d

szczerze ? bez diety nie spodziewałem się niczego dobrego ,a widzę ,że cała "sylwetka" ładnie poszła do przodu :D

Waszek1995 wal mono albo CM3 , ja zastanawiam się nad tym 2 na maj , akurat caly miech 180 tabs. bo praktyki mam no i pić się raczej nie bd , a ogólnie wiele osob ten produkt poleca , chwali ze jest to najlepszy produkt z Treca
dextr czekam na foty po cyklu

Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-04-30 20:14:01

narazie nie mam czym nawet ,tel utopiłem xD
ale postaram się dać jakieś foto :D