kacperoo14
19,bf nie wiem, 85kg,182cm i to mój pierwszy spalacz. Uprzedzę - dieta jest (sprawdzona tutaj), aeroby też.
Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-04-08 18:34:13
Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-04-08 18:34:13
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5325
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419416
a redukcja jak Ci idzie , spada poziom bf?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
639
mam pytanie o dawkowanie kreatyn czy dawkować jak zaleca producent czy trzymać się zasady 5g rano i w dni treningowe po treningu 5g
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419416
jest kilka opcji ,choc mozna by powiedziec ze standard to DT ok.2x5g i DNT to ok.5g
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 22:44:06
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 22:44:06
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
639
ale jeśli producent zaleca np. rano po treningu i na noc?
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419416
producenci rozne rzeczy zalecaja, nie musisz sie tym jednak sugerowac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
694
Czy bcaa (z sfd biore)lepiej te 10g popic w czasie treningu rozpuszczone w wodzie, czy po treningu calosc?
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419416
najlepiej juz przed treningiem porcja 1g bcaa na 10kg wagi ciała a jezeli finanse pozwalaja to dasz jeszcze na treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
694
czyli nie 10g, tylko na te 86kg to powiedzmy 9g bcaa? przed treningiem, i styka?
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419416
to sa ilosci orientacyjne a czy dasz 8 , 9 czy 10 wiekszej roznicy nie zrobi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Abnexen - osteteczne wyniki badań
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
