"S-P-Y-E-R-D-A-L-A-J"
I niech to będzie Waszą dewizą. Nie traćcie życia na rozkminki i rozmowy z ludźmi, po których w Waszym życiu za 5 lat nie będzie śladu
dzień z doopy- miski nawet nie wrzucam bo za dużo wszystkiego - nic niedozwolonego nie wpadło- z powodu braku obiadu ( szaleńcza jazda po odbiór kompa, załatwianie różnych spraw etc.- wszystko nagle i bez możliwości przygotowania się z jadłem ) zjadłam bez liczenia 3 kanapki z żytnim i karkówką, boczek, resztki masła orzechowego i małego banana.. a na koniec dopchałam bieluchem z orzechami włoskimi- taka byłam głodna- teraz zdycham na ból bzucha i przeklinam rozyebany dzień- do słodyczy w ogóle mnie nie ciągnie, za to masło, tłuste mięcho, tłusty sert bym mogł na kg wpydalać - mam nadzieje, że nei zappsuje mi to wyników tego tyg, bo ładnie schodzi..
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-03-13 21:09:04
Poza tym, jeden gorszy dzień napewno niczego nie zepsuje! Kiedy się mierzysz? fingers crossed! :*
Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-13 21:12:51
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
W ogóle to mam inną metodę na zamykanie takich dyskusji - pytam ile wyciąga taka delikwentka na MC. Koniec rozmowy gwarantowany
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
Micha 1800 kcal 130/85/130 BTW
1. Owsianka MagdyK
2. Awokado + indor
3. Karkówka + soczewica
trenio
4. Omlet, banan
5. Zapiekane brokuły z serkiem wiejskim
+ suple:kolagen Olimpu ( coś mi kolano strzyka ), kozieradka, kurkuma - dojdzie jeszcze coś na włosy i paznokcie- dziś się spłukałam w aptece
Trenio:
rozgrzewka 10 min biegu 10 km/h
wymachy etc.
PO:
2 km wioślarza- niecałe 10 min
rozciąganie
Komentarz:
Jest moc siła rośnie, bardzo mnie to cieszy i niesamowitą dumą napawa
brak powtórzeń w ginekologu, bo meduzy mi zajęły sprzęt i nie dały się spędzić- szkoda mi było czasu na czcze dyskusje- powiedziałam wkurzona bezsensownym dialogiem, że i tak i tak nic nie osiągnie choćby i pierdylion razy robiła zerowym obciążeniem - jej mina bezcenna potem głupie doopy poszły na wioślarza- kaleczyły strasznie, aż instruktor przybiegł i poprawiał- powiedziały mu, że "słabe to i nic nie czują" a za chwlę zlazły bo nie dały rady ojj uśmiałam się dziś setnie
Obli dzięuję Ci za te słowa- jakoś tak mi się cieplej zrobiło na sercu, bo strasznie się podłamałam tym czitem kanapkowo-karkówkowym i resztą.. dziękuję za dobre słowo i za kontrolę
Shaneeya święte słowa ... wszystkim nie dogodzisz
fajna ta rozmowa z tym kolegą musi być już sobie wyobrażam miny jogurtowych lasek
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-03-14 23:44:12
massmarolsszkoda mi było czasu na czcze dyskusje- powiedziałam wkurzona bezsensownym dialogiem, że i tak i tak nic nie osiągnie choćby i pierdylion razy robiła zerowym obciążeniem - jej mina bezcenna
Massmarols kochana, jestes absolutnym MISZCZEM z tym tekstem!
Dobrze, że siła jest, życzę Ci jej jak najwięcej! I w dalszym ciągu tyle eergii i zapału do dalszej pracy! :-*
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
Oczywiście trzymam kciuki, żeby MOC Cię nie opuszczała!
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
BIAŁKO na utrate wagi - tłuszczu?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114