DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

UNKNOVVN

hej Wam nie ma co panikować może czasem coś urosnąć czasem zmaleć, ja tak miałam co tydzień a po miesiącu po zsumowaniu wyszło na 0 wg mnie nie waga, a nawet czasem cm są istotne ale zdjęcie całej sylwetki całościowy efekt najważniejszy

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-15 13:13:08

hehehe ja tam mimo wszystko mam nadzieje, ze juz nic mi nie urosnie zeby potem zmaleć jak juz osiagne zadowalajacy poziom tkanki tluszczowej w swoim ciele to za nic w swiecie nie chce zeby cos mi znowu urosło

wlasnie ja czekam na kolejne zdjecia.. wlasnie! co jaki okres najlepiej robic sobie fotki, zeby widziec juz konkretniejsze efekty? nie chce robic zbyt czesto, zeby efekt byl lepiej widoczny

warto sobie robić zdjęcia, wiadomo mija się z celem robienia co tydzień, ale co jakiś okres

zmienisz jeszcze nastawienie bo jak już przestaniesz się redukować, zamarzy ci się idealnie symetryczna sylwetka

UNKNOVVN

kochana, przed założeniem dziennika też się redukowałam bez dziennika ale miałam zeszyt pomiarów i nie raz tak się wkurzałam, że wyrzucałam go do śmieci a potem biegłam po niego z powrotem...
patrz też w lustro

racja, nie ma co pydolic... facet mówi, że jest lepiej więc zdam się na niego, bo oczywiście ja w lustrze sam tłuszcz widzę

gratuluję Ci w takim razie efektów i trzymam kciuki za realizację obecnych celów silna babka z Ciebie

melmanka: noooo i ja bym tak nie chciała.. zobaczymy co Martucca powie, o ile 3 tyg to nie jest jeszcze za mało aby cokolwiek z dietą kombinowac..

Massmarols, u mnie wlasnie jest podobnie, Facet efekty widzi, kolezanki efekty widza... a ja widze tluszczyk i oponke na brzuchu chociaz nie ukrywam, ze po nogach sama widze duza roznice, w udach i niestety, w biuscie róznica tez jest dosc znaczaca...

macie racje, nie ma co się załamywac cm na plus.. miejmy nadzieję, że za tydzień będą spadki

Mierzyłaś się dzień po treningu siłowym?

nie, wczoraj był DNT..

massmarols, głowa do góry! Ja sobie robię co miesiąc fotki i nawet jak waga czy obwody stoją - jestem w stanie dojrzeć różnicę - bo a to pośladki się uniosły, a to boczek wessało... także polecam I pamiętaj, że rękawica została rzucona

massmarols jestem tego samego zdania co Unknovvn! Czasem człowiek spojrzy w lustro i po prostu czuje się lepiej, mimo że fizyka i matematyka temu zaprzecza... musimy się przestawić na bardziej humanistyczne myślenie A cyferki same się zredukują, jestem tego pewna.

Dziewczyny jesteście prze-kochane

dziękuję bardzo za wsparcie- dziś jest już lepiej

Wrzucam zaległe wypiski z wtorku i środy- niestety obydwa dni nietreningowe- wtorek celowo, a wczoraj bieganie po weterynarzach z kotką- miała zabieg sterylizacji- na szczęście wszystko się udało

Wtorek 14.02:

Micha 1800 kcal B/W/T 130/85/130

1. Omlet
2. Kanapki ze swojskim boczkiem i prawdziwym razowcem
3. Karkówa
4. Placek z tunakiem
5. Twaróg z prochem

Środa 15.02:

Micha 1800 kcal B/W/T 130/85/130

1. Omlet + wieśniak z owocami
2. Swojska Kaszanka
3. Indor w pomidorach z puree z kalafiora
4. Placek z prochem

+ czit- kanapki z razowcem, serek z bananem i żurawiną i sama żurawina z serem. Ogółem w chooj żurawiny - źle rozłozyłam posiłki, wróciłam do domu głodna i zła i hm poooszło. Nie jestem z siebie dumna, wręcz przeciwnie- na szczęście żaden syf nei wpadł- wszystko czyściutko- nawet nei wypisywałam do bilansu, bo kalorycznie pewnie podobnie co całe moje założenie.
Dziś mam takie rewolucje żołądkowe od rana, że to głowa mała- kara przyszła zasłużona... w ogóle ostatnio mam jakieś jazdy w brzuchu- ciągłe śmierdzące gazy, bóle.. kuppiłam sobie jakieś enzymy w aptece- na razie goowno działa-może zadziała jeszcze... docelowo poluję na treca digest plus,ale na razie brak czasu na podjechanie do sklepu.
Będę się bawic w sherlocka i szukac jakie produkty wywołują u mnie takie strasznie śmierdzące gazy, ale nie wiem czy to ma sens, bo czy jem czy nie jem ( przed zdrową, czystą michą) i tak mam- sprawdziłam jaja, płatki,cebulę, kapustę, przyprawy, strączki i to nie to.

Obstawiam po prostu upośledzony głodówkami i syfem żołądek, który sobie po priostu nei radzi jak ma więcej do przerobienia niż kanapeczka dziennie.
Ech czyba czas na lekarza