DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4938

tak tak i jak dodaję 25B i 25W a zabieram 10T to nie udaje mi się 1700 kcal, tylko o 150 więcej wychodzi, zabrałam więc więcej tłuszczu. Tzn ustawiam 125B i 125W a resztę kalorii zbieram z tłuszczu. Nie wiem czy tak wolno?

A czyli jak by wyszło więcej kalorii to tak może być? Wiesz, nie chcę przeholować, zwłaszcza, że jestem po Dukanie... :(

Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-22 14:24:28

1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

No właśnie napisałam, że wyjdzie więcej niż 1700, tak ma być, skoro Marta tak zaleciła

Tłuszczu nie obcinasz. Masz mieć 125b/90 t/125 ww. Trzymaj przez tydzień proporcje i czyń obserwacje

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-22 14:27:15

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4938

Dobrze. Dziękuję.

Po inwentaryzacji w lodówce, udało mi się skomponować takie menu:

Burpee 2szt. i 14 przysiadów pełnych zaliczone. Zaczęłam też nowe ćwiczenia na brzuch ABS II. Plank jest super, ale chyba nie mam koordynacji psychoruchowej... o utrzymaniu równowagi nie wspomnę...

Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-22 20:58:10

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cze Monia :) jak widzę nie zwalniasz tempa, tak trzymaj. Jeśli tracisz moc, to spokojnie możesz sobie zrobić dzień czy dwa odpoczynku, organizm musi mieć czas na regenerację. (No i bez karnych głodówek następnym razem ;))

Pozdrawiam

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4938

Cześć :) Nie zwalniałam do tej pory, ale niestety dziś byłam u neurologa z moją zdrętwiałą nogą i ręką... i przepisał mi sterydy i kazał się oddenerwować. Oczywiście, najlepsza na stres jest siłownia, więc póki mogę chodzić, to nie zamierzam rezygnować. A do pracy wrócę dopiero 06.02 (hmm chyba ktoś ma urodzinki wtedy). Po prostu mnie zajechali w robocie i takie są skutki... Dziękuję, że czuwasz :) Pozdrów Julę i powiedz, że Monia ABS 2 trzaska i że ma nie zostawać w tyle!!! Pozdrawiam również :)

...

Kendra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1861 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28814

sterydy?
Brzmi poważnie.
Jesteś pewna, że to dobry krok?

Może napisz co dokładnie Ci się dzieje, jaka diagnoza neurologa- może dziewczyny doradzą czy warto pakować się od razu w sterydy, może warto skonsultować z innym lekarzem?

Niestety często jest tak, że lekarze zamiast szukać przyczyny i rozwiązania walą z grubej rury leki, które nie zawsze są konieczne.

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4938

Hej. Od 5 lat wiem co mi jest i wiem, że tylko to pomaga. I tak dobrze, że przepisał małą dawkę i zostawił mnie w domu, bo czasem każe iść do szpitala i dają to samo, tylko w kroplówce. No i to nie jest tak, że ten lekarz mi przepisał. Przy SM jak ktoś ma rzut, to się go leczy sterydami i już. Nie cierpię ich, bo są skutki uboczne, ale wiem, że zaraz przejdzie :)

Będzie dobrze. Poniżej menu na jutro:

Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-23 23:13:38

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Monia, trening siłowy obciąża mięśnie ale także układ nerwowy. Krótkie ładowanie akumulatora to samo dobro, naprawdę, dla KAŻDEGO.

Zmieniony przez - sul w dniu 2012-01-24 08:33:27

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4938

Może i tak, ale 4 lata temu nie mogłam samodzielnie chodzić, bo się przewracałam przez 3 miesiące a później przez jakiś tydzień kazali mi jeździć na wózku. A po lekach przeszło i jak zaczęłam ćwiczyć i jeździć rowerem, teraz czuję się 100 razy lepiej niż na początku choroby (która ponoć ciągle postępuje). Dlatego też dziś wybieram się na siłkę :)

...