dziennik DONTKNOW

gume daj i robisz )

Dont zdjęciami zmiażdżyłaś

merci
mam nadzieje, ze efektem koncowym tez zmiazdze

Witam! Skierowała mnie do Ciebie Martucca, mogłabys mi doradzić w kwestii drążka rozporowego do montowania w drzwiach? Chcę zakupić, a nie znam się na tyle na tym.

Chciałam Ci podziękować za przepis placków owsianych z brokułami i camembert. Jadłam je wczoraj, przedwczoraj, przed przed wczoraj i będę jeść dziś, jutro itd........ Jezu dla mnie to uczta dla podniebienia.

ciesze sie, ze smakuje dobrze smakuja tez ze szpinakiem, ale najlepiej rozdrobnionym

Dobra, wracam tutaj.
Przez jakiś tydzień się w ogóle nie odzywałam No ale musiałam trochę odpocząć i się zresetować.
Treningi były, miska trzymana w miarę (jedyne czity to omlet z mąki pszennej x ileś tam).
Wypisek nie chce mi się uzupełniać, ale już teraz postaram się na bieżąco. Od jutra


Marta, przemyślałaś coś z tym moim planem treningowym?

Marty jeszcze przez tydzień nie będzie

aa, to zmienia postac rzeczy

no to wypiska

DNT
miska :
* placki owsiane
* serek wiejski z grahamem
* żołądki z ryżem brążowym i mizerią
* wątróbka z jabłkiem i migdałami
* chilli con corne

suple: omega, Glamuren (wszystko inne mi się pokończyło )
do picia: zielona herbata, kawa, melisa
warzywa: brokuły, ogórek, rzodkiewka, pomidor, fasola czerwona
dodatki: koncentrat pomidorowy, cynamon, papryka slodka i ostra