trochę się tylko boję burzy hormonów, która może teraz nastąpić po odstawieniu piguł... mam nadzieję, że nie będzie jakieś tragedii i że mnie nie wypryszczy za bardzo
...
Napisał(a)
no dobra, jak karzą, to będę wpychać ile wlezie
trochę się tylko boję burzy hormonów, która może teraz nastąpić po odstawieniu piguł... mam nadzieję, że nie będzie jakieś tragedii i że mnie nie wypryszczy za bardzo
trochę się tylko boję burzy hormonów, która może teraz nastąpić po odstawieniu piguł... mam nadzieję, że nie będzie jakieś tragedii i że mnie nie wypryszczy za bardzo
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
aaaaaa!!!!!jak się wczoraj okazało najprawdopodobniej pierwszy tydzień marca wybieram się do egiptu ćwiczyć yogę (2 x dziennie po 2 godz, więc się trochę porozciągam i zaprzyjaźniać się po raz pierwszy z kitesufringiem ).no ale jak egipt to słońce, jak słońce to plaża, jak plaża to bikini, a jak bikini, to jak na razie...wielki wstyd... więc jest kolejna motywacja, żeby się odtłuścić przed wyjazdem
trening z wczoraj:
rozgrzewka bieżnia 5 min plus obwód na maszynach
wykroki 3x 15 14kg/16kg/18kg
przysiady z piłką za plecami przy ścianie 3 x 15
MC 3 x 12 20kg/25kg/30kg (do pół łydki, bo jak robię niżej, to od razu odzywają się lędźwia...)
na maszynie na przywodziciele 3 x 15 62kg/67kg/70kg
wspięcia na palce na suwnicy 3x 15 32kg/37kg/37kg
plank
plus intensywna godzinka tańca z tarzaniem się po podłodze
energii wciąż mi nie ubywa, a wręcz przeciwnie i samopoczucie super zero ochoty na słodkie, ewentualnie na owoca. co ciekawe na sam widok nabiału od razu mnie mdli...(oprócz mascarpone i mozzarelli-wtedy to raczej ślinka cieknie ). pierwszy raz w życiu mam tak, że MUSZĘ!!! chociaż raz dziennie zjeść mięso-wcześniej max 2 razy w tyg. cera od razu ma inny kolor przy takiej ilości warzyw i w ogóle nastrój peace and love
dziś godz zumby. i jeszcze micha na jutro :
trening z wczoraj:
rozgrzewka bieżnia 5 min plus obwód na maszynach
wykroki 3x 15 14kg/16kg/18kg
przysiady z piłką za plecami przy ścianie 3 x 15
MC 3 x 12 20kg/25kg/30kg (do pół łydki, bo jak robię niżej, to od razu odzywają się lędźwia...)
na maszynie na przywodziciele 3 x 15 62kg/67kg/70kg
wspięcia na palce na suwnicy 3x 15 32kg/37kg/37kg
plank
plus intensywna godzinka tańca z tarzaniem się po podłodze
energii wciąż mi nie ubywa, a wręcz przeciwnie i samopoczucie super zero ochoty na słodkie, ewentualnie na owoca. co ciekawe na sam widok nabiału od razu mnie mdli...(oprócz mascarpone i mozzarelli-wtedy to raczej ślinka cieknie ). pierwszy raz w życiu mam tak, że MUSZĘ!!! chociaż raz dziennie zjeść mięso-wcześniej max 2 razy w tyg. cera od razu ma inny kolor przy takiej ilości warzyw i w ogóle nastrój peace and love
dziś godz zumby. i jeszcze micha na jutro :
...
Napisał(a)
bo dawno się tak świetnie nie czułam
...
Napisał(a)
aisha podrzuć mi trochę swojego optymizmu
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
ślę mój optymizm w świat w gratisie oddam również kilka kilogramów
...
Napisał(a)
dzięki
dawaj kg biorę
dawaj kg biorę
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
wczorajszy trening okazał się porażką-poszłam na jedne zajęcia, ale po 15 min z nich wyszłam, bo prowadzący (delikatnie mówiąc) nie poradził sobie z tematem, potem zostałam (po raz pierwszy w życiu! ) posadzona na wiosła na 20 min ( całkiem fajne to ), a potem poszłam na swoją ukochaną zumbę i jakoś nie mogłam złapać fazy i ogarnęła mnie totalna niemoc, więc chociaż 30 min rozciągania sobie zafundowałam...wracając zaszłam do Mango no i lustra w przymierzalni zdecydowanie nie poprawiły mi humoru, a raczej z przerażeniem pomyślałam- o kurva!jak ja mogłam się tak zapuścić! a po powrocie do domu ze smutku rzuciłam się na jedzenie i wciągnełam cały...seler naciowy!!!!
dziś dokładnie czuje (po przedwczorajszym treningu) w którym miejscu mam przywodziciele
no i tabeleczka (szału nie ma ), oraz micha na jutro:
dziś dokładnie czuje (po przedwczorajszym treningu) w którym miejscu mam przywodziciele
no i tabeleczka (szału nie ma ), oraz micha na jutro:
...
Napisał(a)
Bardzo fajnie spada! Niunia, a gdzie Ty śmigasz na zumbę?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Poprzedni temat
Mathilda - Eksperyment str.37
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
Następny temat
trzęsące się nogi, Ratunku!
Polecane artykuły