aisha/no gdzie te mięśnie?/pods.str.38

pierwsza tegoroczna micha. ułożenie jej zajęło mi prawie 40 min... i mam świadomość, że nie jest genialna, ale tylko na cos takiego pozwoliły mi moje zapasy. jutro porządne zakupy i wreszcie trening A i salsa w noc sylwestrowa niestety micha czysta nie była, ale walczę dzielnie dalej!

a! i mam pytanie-to, że otręby sa na "nie" już wiem, a co z zarodkami pszennymi? bo właśnie wykopałam z szafki paczkę tego czegoś



Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-01-01 20:27:21

aaaa....około okresowa węglo faza! siedzę z długopisem w buzi, żeby zaraz nie pójść do sklepu po jakieś ciastko...

wczoraj po okropnym dniu w pracy, poszłam na siłownie i okazało się, że mi wszystko poprzestawiali! no i jakoś zdegustowana faktem, że nie mogę nic znaleźć poszłam w końcu na body pump i na salsę...chyba jednak bardziej mnie motywują zajęcia grupowe, więc na razie przy tym zostanę...dziś jukari fit to fly (chyba, że wieczorem za bardzo będzie bicepsik bolał po wczorajszym popmowaniu )i godzinka tańca
poniżej dzisiejsza micha.

mam pytanko co do ostatniego posiłku-zazwyczaj wychodzi tak, że to właśnie ostatni jest posiłkiem potreningowym i nie za bardzo wiem co powinnam wtedy zjeść, żeby z jednej strony dostarczyć organizmowi tego co potrzebuje, a z drugiej nie objadać się za bardzo na noc...

znaczy nie masz zamiaru chodzić na siłkę?

no mam...ale wiesz, że sama się wstydzę i czuję się mało komfortowo stojąc jak d**** na środku i szukając sprzętu chyba muszę siłownie na mniejszą

wymyślasz możesz chodzić ze mną przecież

ja nie powiem, kto tu się ostatnio wstydził

ale ja chodzę, a Ty nie

koniec spamu, bo nas pogonią

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-03 09:44:00

Proszę o rzeczowe streszczenie (bez jęków ), co się tutaj dzieje.

myślę, że tak w skrócie, to koleżanka z powyższych postów uważa, że mam przestać wymyślać tysiąc powodów przez które nie zaczęłam nowego treningu i uciekam na zajęcia grupowe, no i łapać się za sztangę i ciężary
a tak poważnie Martucca, to co sądzisz o zajęciach typu body pump przy redukcji?