Ludi_
SFD fajnie działa. Powiadomki do własnego tematu mi nie przychodzą 
Xardero
Nie mam innego wyboru, bo 90kg przy moim wzroście mimo "mjenśńja" nie wygląda ciekawie.
cvfdbkz
Rzucałem 120kg jak szmatą, więc mogę powiedzieć, że jakieś +- jestem 25kg w plecy w samym wiośle. Na redukcji i tak nie wiadomo ile nie dołożę. Póki co modlę się żeby nie zlecieć z siłą.
dabadu
Tak samo czuję. Ciągle się przeglądam w lustrze, czy przypadkiem nie łapię wody, albo co gorsze smalcu, ale jest ok. Nie puchnę jak na masie, więc kalorie mam dobrze ustawione.
MARIAN 17
Miałem Ci się pochwalić w dzienniku, ale wyleciało mi z głowy
CKD też uwielbiam, bo są ładowania. Chociaż w sumie teraz bardzo fajnie się czuję. Nie ciągnie do słodyczy, do podjadania. Owies z rodzynkami mógłbym jeść i jeść. Ryż też fajnie mi wychodzi na kostce rosołowej.
Wstydzę się dać zdjęć Rozrosłem się na boki zwłaszcza. Jak poczuję, że w miarę to wygląda, to dam.
photek
Czuć czuję się bardzo dobrze. Znak, że kortyzol jest w porządku i reszta hormonów. Jedyna różnica, że często chodzę robić dwójkę do kibla i rano jestem bardziej głodny niż zawsze.
shitman_xD
Bo za dużo kawy walisz
P.S
Niby we wrześniu poszło 2 lata pseudo stażu, ale nadal wstyd się pokazać w zaawansowanych z moim podejściem
Skończę jeść i dam wypiskę.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-11 16:24:57
Xardero
Nie mam innego wyboru, bo 90kg przy moim wzroście mimo "mjenśńja" nie wygląda ciekawie.
cvfdbkz
Rzucałem 120kg jak szmatą, więc mogę powiedzieć, że jakieś +- jestem 25kg w plecy w samym wiośle. Na redukcji i tak nie wiadomo ile nie dołożę. Póki co modlę się żeby nie zlecieć z siłą.
dabadu
Tak samo czuję. Ciągle się przeglądam w lustrze, czy przypadkiem nie łapię wody, albo co gorsze smalcu, ale jest ok. Nie puchnę jak na masie, więc kalorie mam dobrze ustawione.
MARIAN 17
Miałem Ci się pochwalić w dzienniku, ale wyleciało mi z głowy
CKD też uwielbiam, bo są ładowania. Chociaż w sumie teraz bardzo fajnie się czuję. Nie ciągnie do słodyczy, do podjadania. Owies z rodzynkami mógłbym jeść i jeść. Ryż też fajnie mi wychodzi na kostce rosołowej.
Wstydzę się dać zdjęć
Rozrosłem się na boki zwłaszcza. Jak poczuję, że w miarę to wygląda, to dam.
photek
Czuć czuję się bardzo dobrze. Znak, że kortyzol jest w porządku i reszta hormonów. Jedyna różnica, że często chodzę robić dwójkę do kibla i rano jestem bardziej głodny niż zawsze.
shitman_xD
Bo za dużo kawy walisz
P.S
Niby we wrześniu poszło 2 lata pseudo stażu, ale nadal wstyd się pokazać w zaawansowanych z moim podejściem
Skończę jeść i dam wypiskę.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-11 16:24:57
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Erszostka
Różnica w kaloriach niewielka przy tej samej wadze, więc nie chce mi się oddzielnej tabeli robić na to 
poczes
MARIAN 17
