recomp z koniu151- fotki str 38

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Osobiscie uwazam, ze pelnoziarnisty. Zioła włoskie? To jakiś gotowiec? Mi np bardzo smakuje sos do spaghetti z biedrony i chcialem taki sam smak uzyskać sam przyprawiając ale ni uja. Nie udało się

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19296

O takie coś

Tylko jeszcze bym jakiejś mozarelli dorzucił

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-31 14:00:15

Impossible is nothing.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Chcę zmienić trening.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Czołem Wam w 2012 roku

Nowym Rokiem, nowym krokiem zmieniam od 1 lutego trening.
Chcę w nim postawić priorytet na klatkę piersiową i plecy.
Jeśli chodzi o klatkę to głównie chodzi mi o boki klatki i dół.
Plecy - grubość i szerokość.

Trening pozostaje 3 razy w tygodniu, nie koniecznie muszę się trzymać schematu pn/sr/pt.

Czy znalazłby się ktoś chętny do pomocy przy układaniu takiego treningu?
Trzeba będzie komuś zapłacić? :P

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

a do mnie to napisać nie możesz?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Koniu sie odzywa jak doczyta "zapłacić?"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

nie, koniu ma już zapłacone, o to chodzi.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Biedny karpinski, za takie marne rady płacic

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

rkarpinski
Czołem Wam w 2012 roku

Nowym Rokiem, nowym krokiem zmieniam od 1 lutego trening.
Chcę w nim postawić priorytet na klatkę piersiową i plecy.
Jeśli chodzi o klatkę to głównie chodzi mi o boki klatki i dół.
Plecy - grubość i szerokość.

Trening pozostaje 3 razy w tygodniu, nie koniecznie muszę się trzymać schematu pn/sr/pt.

Koniu, czekam na odpowiedni trening od Ciebie do końca stycznia,
Adzik, jako powszechnie uważany spec od treningów również liczę na porady techniczne

Czy teraz ok ?

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-01 17:26:30

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...