Muczakos94
http://imageshack.us/photo/my-images/827/dsc00466bb.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/600/dsc00464o.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/600/dsc00464o.jpg/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12147
Napisanych postów
160682
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235430
elegancko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nick23
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
barki mi się podobają. jak je obecnie robisz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
http://imageshack.us/photo/my-images/840/dsc00467ct.jpg/ jeszcze takie
Barki robie następująco
Wyciskanie hantelek do 90 stopni siedząc -> 5 serii
Wyciskanie sztangi do brody -> 5 serii
Wznosy ramion na boki 8 serii
Wznosy ramion na boki w opadzie + te ciosy podbródkowe 7 serii
I to koniec ;)
Barki robie następująco
Wyciskanie hantelek do 90 stopni siedząc -> 5 serii
Wyciskanie sztangi do brody -> 5 serii
Wznosy ramion na boki 8 serii
Wznosy ramion na boki w opadzie + te ciosy podbródkowe 7 serii
I to koniec ;)
...
Napisał(a)
Vodka52
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1225
Idealnie!!! Ile razy w tygodniu robisz barki?
-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
raz w Tygodniu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
201
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
161870
ładnie ładnie. ciągły progres. gdzie żeś się tak opalił ? ;> hah
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
barki jak kule armatnie;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU WAM ŻYCZĘ :D:D 2012 BĘDZIE MASOWY I ZAj**ISTY :D
PRZEMOES - TO BRONZER HAHAH ;d a tak poważnie to poszedłem z 4 razy na solarium przed świetami ;d
PRZEMOES - TO BRONZER HAHAH ;d a tak poważnie to poszedłem z 4 razy na solarium przed świetami ;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
do solarium lepiej nie chodz bo sie raka nabawisz
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
-
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
