nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)! - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Ale my tu rozmawiamy o treningu w domu - ćwiczeń bodyweight głównie;)

Kamień z pola i już można mc trzaskać.

Bez przesady, dobre rozciąganie przykurczonego mięśnia po treningu i powinno być ok.
Niby racja ;D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

To wtedy jest Stone Lifit

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Haha :D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Róbta - na mase!

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Oj, stone lift to nie ćwiczenie dla początkujących :D
Nawet nie dla zaawansowanych xD
Chyba tylko dla osób pragnących brac udział w strongman'ach.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

mam kamień na podwórku, ale wątpie czy podniósłby go nawet Savickas ;p

...................................................................

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Panie moderatorze Queblo
Popraw link w "Najczęściej zadawanych pytaniach" : ten mój, bo tam jest końcówka "#eot" i się tak jakby w ogóle nie wyświetla ten artykuł.
https://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_[mini_art]-t782085-s6699.html

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Kurdę, edytoać nie mogę.
Popraw ten link, na taki:
https://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_[mini_art]-t782085.html

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...