Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Znam ten dyskomfort i ból brzucha, zawsze miałem tak od dużej ilości jedzenia. Ja po prostu puszczałem "cichacze" i zwalałem na kolegę/koleżankę. Dobry, sprawdzony sposób
...
Napisał(a)
eee no, to ja taka nie jestem
wole sie krzywic z bolu, niz zatruwac powietrze
dobra, to teraz mam chwile, zeby dzisiejsza miske wpisac jeszcze:
owsianka na mleku z odzywka, bananem, brzoskwiniami, wiorkami kokosowymi i migdalami
jablko, fasolka szparagowa, brokul, olej, pomidor
chleb z maslem i indykiem, orzechy wloskie
ryz z pomidorami, maslem, fasola czerwona z puszki + watrobka
mielone smazone na smalcu z mozzarella, fasolka szparagowa, chleb, guacamole, kalarepa
makrela wedzona, rzodkiewki
i jęk na zakonczenie: jeszcze nigdy zakwasy na nogach nie trzymaly mnie tak dlugo!
od ostatniego mc na prostych mam zajechane cale dwuglowe
wole sie krzywic z bolu, niz zatruwac powietrze
dobra, to teraz mam chwile, zeby dzisiejsza miske wpisac jeszcze:
owsianka na mleku z odzywka, bananem, brzoskwiniami, wiorkami kokosowymi i migdalami
jablko, fasolka szparagowa, brokul, olej, pomidor
chleb z maslem i indykiem, orzechy wloskie
ryz z pomidorami, maslem, fasola czerwona z puszki + watrobka
mielone smazone na smalcu z mozzarella, fasolka szparagowa, chleb, guacamole, kalarepa
makrela wedzona, rzodkiewki
i jęk na zakonczenie: jeszcze nigdy zakwasy na nogach nie trzymaly mnie tak dlugo!
od ostatniego mc na prostych mam zajechane cale dwuglowe
...
Napisał(a)
no, zapyerdalam na calego nie wiem, ile pociagne takim trybem jak teraz
dzisiejszy trening (juz ostatnie dyszki polecialy )
1. sumo squat
27kg/ 29kg/ 32kg
2. dzień dobry
25kg/ 27kg/ 29kg
3. wiosłowanie
25kg/ 27kg/ 30kg
4. rozpiętki płasko
18kg/ 19kg/ 20kg
5. unoszenie szt. bokiem ( w opadzie )
14kg/ 15kg/ 18kg
miała być jeszcze krótka wytrzymałościówka, ale z przyczyn niezależnych ode mnie musiałam przerwać trening.
trochę głupio, bo chciałam sprawdzić, czy w dzień wolny potrafię wycisnąć więcej niż po całym dniu w szkole itd. ale trudno..
jako pokutę zrobię jutro HIIT'a z rana
wypiska z miski później
dzisiejszy trening (juz ostatnie dyszki polecialy )
1. sumo squat
27kg/ 29kg/ 32kg
2. dzień dobry
25kg/ 27kg/ 29kg
3. wiosłowanie
25kg/ 27kg/ 30kg
4. rozpiętki płasko
18kg/ 19kg/ 20kg
5. unoszenie szt. bokiem ( w opadzie )
14kg/ 15kg/ 18kg
miała być jeszcze krótka wytrzymałościówka, ale z przyczyn niezależnych ode mnie musiałam przerwać trening.
trochę głupio, bo chciałam sprawdzić, czy w dzień wolny potrafię wycisnąć więcej niż po całym dniu w szkole itd. ale trudno..
jako pokutę zrobię jutro HIIT'a z rana
wypiska z miski później
...
Napisał(a)
wez mi nic nie mow ja sobie obiecalam, ze z treningow nie zrezygnuje i moze sie palic, walic- mam to w dupie byleby sila byla. najwyzej z aero/GPP po treningu zrezygnuje.
czas na spowiedz z jedzonka
1. placki brokulowe - standard
2. ryz, bitki wieprzowe, mizeria, migdaly
3. ryz, mielone z mozarella, maslo, fasolka
TRENING
4. whey, jablko, brzoskwinie
5. danie dnia! ryz + mieso mielone + pomidory + fasola czerwona + maslo + duuzo ostrej papryki
nawet zdjecie zrobilam:
nie wyglada to apetycznie, ale smakowo mnie zwalilo z nog
6. marchewka, kalarepa, makrela wedzona
_____________________________
przyszlo bialko vitafit wisniowe. OGŁASZAM WSZEM I WOBEC, ŻE TO NAJGORSZY SMAK JAKI KIEDYKOLWIEK MIAŁAM. to nawet koło wiśni nie stało, nie daję rady pić tego
a najgorsze jest to, że przyszło w poszarpanym opakowaniu (wg mojego brata ) i trzymam je w osobnym pudełku po Matrixie. i nie mam jak odsprzedać teraz
Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-10 22:23:40
czas na spowiedz z jedzonka
1. placki brokulowe - standard
2. ryz, bitki wieprzowe, mizeria, migdaly
3. ryz, mielone z mozarella, maslo, fasolka
TRENING
4. whey, jablko, brzoskwinie
5. danie dnia! ryz + mieso mielone + pomidory + fasola czerwona + maslo + duuzo ostrej papryki
nawet zdjecie zrobilam:
nie wyglada to apetycznie, ale smakowo mnie zwalilo z nog
6. marchewka, kalarepa, makrela wedzona
_____________________________
przyszlo bialko vitafit wisniowe. OGŁASZAM WSZEM I WOBEC, ŻE TO NAJGORSZY SMAK JAKI KIEDYKOLWIEK MIAŁAM. to nawet koło wiśni nie stało, nie daję rady pić tego
a najgorsze jest to, że przyszło w poszarpanym opakowaniu (wg mojego brata ) i trzymam je w osobnym pudełku po Matrixie. i nie mam jak odsprzedać teraz
Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-10 22:23:40
...
Napisał(a)
Dont, ostatnio też któraś z dziewczyn pisała, że vutafitowe białko się spieprzyło mocno smakowo.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
A które białko kupiłaś ? To ECONO ? Jakieś nowe smaki dali czy co ?
Zgodny z regulaminem.
Poprzedni temat
Pytanie dot. działu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- ...
- 118
Następny temat
zaczynam
Polecane artykuły