Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

a po co dałes podkładki pod sztange? niewygodnie było Ci sięgac niżej po sztange z podłogi?



Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-01 19:31:04

1. to są amortyzatory, zeby podlogi nie rozyebać
2. sztange ustawiam 21cm nad ziemią(tyle własnie z tymi podkladakami wychodzi)

ahaa spoko

No no troche mnie nie bylo a tu widze siła rosnie i ty chyba tez troche:) Nie lecialem nowego tematu calego od nowa wiec moze powiedz jak tam twoje wyniki w porownaniu z podsumowaniem redukcji?

nie pamietam przed redu

ale cos koło półtorej miesiąca temu mierzylem maxy przed shotg.

i było

SQ 6x 91kg
WL 6x 81kg
MC 6x 111kg
MP 4x 51kg

obecnie najlepsze wyniki to
SQ 15x 93kg
WL 7x 82kg
MC 17x 111kg/ 12x 115,5kg(już pewnie więcej poleciałoby)
MP 9x 51kg

tak na oko, w WL/MC/SQ moge jeszcze dołożyc obecnie, a i tak siła idzie caly czaS:P

no to ładny progres a jak twoja waga?

nie chce wiedziec troche czitowalem, ale teraz juz się tryzmam
w niedziele się zwaze, mam nadzieje ze koło 85 to załamki nie będzie xd

e tam idzie zima mozna miec brzuch:) na przyszly sezon jak przecwiczysz to juz bedzie wygladało pozadnie, a ile zostało ci jeszcze tego cyklu do jakiegos podsumowania?, Ja stwierdziłem ze sie w pazdzierniku/ listopadzie zbiore i zaloze mze tez jakis maly dziennik z redukcja ktora przygotuje do sezonu, bo wypadalo by wkoncu krate na brzuchu dla swiata pokazac:)

z tą krąta racja, trzeba odsłonić chociaż coraz mniej tych moich prześwitów chyba xd

dopiero zaczynam drugi cykl 5/3/1
MINIMALNIE
zrobie 4/5
a może być tak ze będę cisnął nawet do przyszlych wakacji nim:P

jesli chodzi o mase, tak do 95kg chce dojsc, tak do lutego/marca było by miło, bo była by to dosyć dobra masa:P i potem zredukowac pewnie z 5kg zbędnego fatu i git xD

zreszta, nie ma co wyjeżdzac aż tak dalekon w przyszlosc:p