Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

dieta to podstawa w tym sporcie
najpierw dopracuj dietę i trening
na suple masz czas

Sorry za double, ale nie ma opcji edytuj. Zobaczylem, ze pytanie w poscie wyzej jest troche bez sensu napisane. Chodzi o to czy oplaca sie stosowac suple, kiedy nie mam konkretnie ulozonych treningow i nie przestrzegam diet.

.nie.

de_gie
mozesz tak jak piszesz.

Mam trochę wątpliwości co do dawkowania Omegi 3 Gold. Jem 5 dziennie. Wszystkie w trakcie śniadania. Dobrze tak? Może lepiej podzielić na kilka porcji? Przed, po posiłku, czy w trakcie? Chodzi mi bardziej o prozdrowotne działanie..

Możesz wszystkie razem, możesz rozdrobnić na kilka porcji. Po posiłku, przed czy w trakcie raczej niema żadnych znaczenia.

Czy jeżeli chcę zakupić bcaa to należałoby dokupić do tego jakieś białko ?

jezeli nie brakuje ci go w diecie, to nie.

Wyslalo mi sie nie chcący a juz odpowiedziałeś wiec dopiszę ;d .

A czy nie ma przeciwskazań abym zakupił to bcaa czy tez lepiej poczekac , albo wogole do redukcji ..?
Bo w kreatynie przeszkadza staż a przy bcaa to nie wiem .

Staz 3 msc
Cel : masa miesniowa
Waga 70 kg

Wiem , że po tym za bardzo nie zbuduje masy , ale bcaa pobudza , lepiej sie cwiczy. Szybsza regeneracje a przez to trening efektywniejszy . A w lecie to ciezko zrobic porzadny trening

Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-08-04 17:22:49

mozesz sobie dorzucic do diety
bcaa nie pobudza akurat