Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Dymatize Xpand + Dymatize Mono

DT: rano mono 5g, przed treningiem 20g xpanda, po treningu 5g mono
DNT: rano 5g mono, po poludniu 10g xpanda

moze byc takie dawkowanie?

xp przed treningiem po treningu 5g mono
w dzień bez treningu 5g mono
takie dawkowanie wystarczy

Jeśli chodzi o dawkowanie mono w dzień treningowy: czy jest znacząca różnica między przyjmowaniem rano na czczo a przyjmowaniem po treningu?

W dzień bez treningu rozumiem że mam przyjmować rano na czczo, zgadza się?

niema różnicy
nie trzeba przyjmować na czczo

Jeszcze dwa szybkie pytania: Jeśli od razu po treningu siłowym mam zamiar robić aeroby to mono w tym przypadku przyjąć po aerobach?

I czy do tego mono będę mógł zjeść banana? Nie wpłynie to negatywnie na wchłanianie mono?

Zmieniony przez - Mattay w dniu 2011-07-21 21:18:06

Witam,
Ktoś może mi powiedzieć dlaczego jest różnica między kreatyną/bcaa w proszku a tabsami na korzyść tabsów, oczywiście chodzi o SFD, co bardziej opłaca się brać?(ekonomicznie)

Mattay tak po aerobach , możesz zjeść banana

Dzięki flex

SOG

Czy bez problemu można łączyć kreatyne (CLOUT) z spalaczem (Leviatan reoladed) w 1 porcji? Bo chce brać to i to razem na czczo i 30 minut przed treningiem

tak można