eXePL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1448

napisanych postów

Imię Paul

Nazwisko Ciezki

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2014 (10:10)

Data rejestracji 14.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] kupie laweczke do ćwiczeń. Katowice i okolice tak jak w temacie. im taniej tym lepiej, może być z jakąś sztanga i obiciazeniami. kontakt przez pw. odbiór tylko osobisty.	0	2013-04-03 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do sprawdzenia. płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 76 wzrost : 176 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, aeroby uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw, odżywianie : jem	1	2012-11-20 10:42
Odżywki i suplementy	Co na zbicie wody? witam, ostatnio u konia w temacie pojawiły się ziółka i tabsy z pp które mają pomóc mu pozbyć sie wody z organizmu. może ktoś rozwinąć temat, podać przydkłady i sens używania?	4	2012-08-09 16:37
Trening dla początkujących	Krótki trening 4/5 razy w tygodniu. witam, jako, że sytuacja mnie zmusiła, musz albo i ćwiczyć mogę tylko rano, przez okolo godzine dzinnie, przed pracą. nie pytajcie dlaczego i czy nie mogę tego zmienić, po prostu nie mogę. no więc mam możliwość ćwiczenia od 9 do 10 rano, przed	4	2012-07-18 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny, pytanie o pore treningu. witam, ankieta: płeć : m wiek : 25 waga : 75 wzrost : 176 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne	11	2012-07-05 12:30
Odżywki i suplementy	Miesiąc masy i miesiąc redukcji. witam, na początku ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf około 20%, ciężko mi powiedzieć, sylwetka w miarę normalna, powiedzmy, że standardowa. 2) wiek - 23 3) waga/wzrost	10	2011-06-28 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] 80KG OBCIAZENIA ZELIWNEGO, 3 GRYFY, LAWECZKA, ATLAS KATOWICE (CHORZOW)	2013-04-03 09:12
Marbo	RABAT 5% NA POCZĄTEK SEZONU W SKLEPIE MARBO-SPORT.PL	2012-11-19 10:24
Odżywki i suplementy	Co na zbicie wody?	2012-08-09 17:06
Trening dla początkujących	Krótki trening 4/5 razy w tygodniu.	2012-07-19 10:08
Trening dla początkujących	FBW by traktor71	2012-07-18 17:56
Trening dla początkujących	Krótki trening 4/5 razy w tygodniu.	2012-07-18 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny, pytanie o pore treningu.	2012-07-05 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny, pytanie o pore treningu.	2012-07-05 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny, pytanie o pore treningu.	2012-07-05 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny, pytanie o pore treningu.	2012-07-05 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny, pytanie o pore treningu.	2012-07-05 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny, pytanie o pore treningu.	2012-07-05 16:32
Odżywki i suplementy	Hyperlean fx7 - co sadzicie o tym spalaczu ?	2011-12-07 19:55
Odżywki i suplementy	Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-07-25 07:37
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-07-21 21:39
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-07-01 12:40
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-06-29 15:11
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-06-29 14:39
Odżywki i suplementy	Miesiąc masy i miesiąc redukcji.	2011-06-29 12:58
Odżywki i suplementy	Miesiąc masy i miesiąc redukcji.	2011-06-29 12:57
Odżywki i suplementy	Miesiąc masy i miesiąc redukcji.	2011-06-29 09:06
Odżywki i suplementy	Miesiąc masy i miesiąc redukcji.	2011-06-28 17:22
Odżywki i suplementy	Miesiąc masy i miesiąc redukcji.	2011-06-28 17:10
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienia ze sklepu SFD	2011-06-14 13:22
Odżywki i suplementy	Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-06-14 11:03