Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
bardzo ładne są Widać prace
...
Napisał(a)
Lejjla, od Ciebie taki komplement to miód na moje uszy
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
No no plecy konkret
Myślałaś o jakimś priorytecie w treningu? Czy ogólny?
Myślałaś o jakimś priorytecie w treningu? Czy ogólny?
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzięki dziewczyny, super mi to słyszeć!
Felka, tym razem Cię plecki nie ominęły
4nn - czyżby szykował mi się nowy trening? będę wdzięczna jak się mną treningowo zajmiesz
priorytet? hmm.. ogólnie raczej, bo i tak tłuszcz się miejscowo nie pali, a poza tym chyba proporcjonalna jestem
efekty na górze (ręce, plecy) jarają bardzo, najwięcej tu widać, ale bez sensu byloby pod to ćwiczyć.
także ogólnie, co myślisz?
link do poprzedniego planu: https://www.sfd.pl/yosis/z_łatwością_do_celu_*_WAKACYJNY_FUN_str.59-t707542-s38.html
i mialabym 3 sugestie:
-jakoś sprytnie przemycone areo, albo najlepiej minimalna jego ilość a więcej siłowych bo ostatnio mam niechęć do aero po treningu
-i jest taka maszyna wspomagająca podciąganie - mogłabym ją wpleść i się nauczyć podciągać? czy taka maszyna to nu nu nu?
-uginanie sztangielek na bica przestałam lubić
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
Super plecy , pozazdrościć!!
Wytrwale do celu a będą efekty!
http://www.sfd.pl/Chęć_bezkompleksowego_patrzenia_w_lustro-t727391.html
...
Napisał(a)
Coś się pomyśli daj mi parę dni, bo teraz mi się doba skurczyła
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-21 13:50:01
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-21 13:50:01
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Dzięki Aniu, jasne poczekam cierpliwie i już się cieszę
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
Poprzedni temat
rezerwa - redukuje
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Cwiczenia na jedrne posladki
Polecane artykuły